von Sandra | 11.05.2019 | Körper und Bewegung, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge, Umgang mit inneren Antreibern | "Sei perfekt", Beckenboden, Birgit Faschinger-Reitsam, David Goebel, Ent-Spannung, Erinnerungshilfen, Handlettering, Kiefer, lila, Martje Kleinhans, unperfekt
“Lass locker!” hängt bei mir, seitlich vom Schreibtisch, an meiner Bilderwand, die ich zunehmend neben Urlaubsimpressionen auch mit mich motivierenden selbst gestalteten Karten verziere. Die “Lass locker!”-Karte war eines der ersten Produkte...
von Sandra | 31.07.2018 | ANNA, ANNAs wirksame Wundersätze | blau, Ent-Spannung, Selbstcoaching
Es gibt so Sätze … die haben geradezu wunderbare und wundervolle Wirkung. Daher stelle ich Dir in nächster Zeit mit ANNAs Unterstützung eine Serie von “Wundersätzen” vor, von denen ich aus meinen Coachings und Seminaren weiß, dass sie wundersam hilfreich sind, um sich...
von Sandra | 23.10.2017 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Ent-Spannung, Gabriele Gerner-Haudum, Handlettering, lila
Wie und wo kann ich mich gut entspannen? … Was wirkt auf mich angenehm beruhigend? … Ent-Spannung … locker lassen, runterkommen, raus aus der Hektik, weg von Lärm und Stress … den Atem beobachten … achtsam Details wahrnehmen …...
von Sandra | 3.09.2016 | Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Körper und Bewegung, sich in Kraft denken | Angst, balancieren, Ent-Spannung, Erfolgserlebnis, Freizeit, grün, gute Laune, Hier und Jetzt, klettern, mulmig, Stolz
“Mir ist mulmig, da wird’s mir ganz anders …” Freizeitaktivitäten mit Körpereinsatz und weg vom festen Boden bringen uns nicht nur Freude, sondern stürzen uns öfter mal in gemischte Gefühle. Sicherlich kennst Du das, sei es auf dem Berg, auf...
von Sandra | 21.04.2016 | Energiespender anzapfen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | August Macke, bunt, Ent-Spannung, Frühling, KünstlerIn, Lenbachhaus, München, Wünsche
Ich wünsche Euch weiterhin einen wunderschönen Frühling – möget Ihr gut beschirmt und behütet zu Eurer Entspannung unter Bäumen lustwandeln und Gelegenheit für erquickliche Kulturerlebnisse haben! Hier seht Ihr übrigens die Propyläen am Münchner Königsplatz mit...
