*Video* Soforthilfe bei Stress: 3 Atemübungen und warum sie funktionieren

*Video* Soforthilfe bei Stress: 3 Atemübungen und warum sie funktionieren

Weißt du, was die absolut Erste Hilfe in akuten Stresssituationen ist? Atmen! Warum das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch noch drei entspannende Atemübungen dazu. (Das Video steht auf YouTube, daher gibt’s eventuell von mir nicht...
Impuls der Woche: Tanzen

Impuls der Woche: Tanzen

Tanzen ist eines der Themen, die buchstäblich mein Herzerl zum Hüpfen bringen – und auch meine Buchstaben. So hat mein selbstgelettertes Bild zu diesem Impulstext – den ich im Laufe der Jahre immer mal wieder veröffentliche – nämlich bislang...
Bunte kleine Pausen: Tipps zum Auftanken in Mini-Einheiten

Bunte kleine Pausen: Tipps zum Auftanken in Mini-Einheiten

Dieser Aufsatz vom Juni 2016 passt genau in den “roten März” im Rahmen der Bunten Wochen. Auftanken und Energieschöpfen sind in meiner Farbsymbolik “rote” Themen. Wenn’s in der Arbeit mal wieder besonders hektisch zugeht und wir nicht...
Impuls der Woche: Gesundheit

Impuls der Woche: Gesundheit

Wann fühle ich mich ‘pumperlgsund‘ und quietschfidel? … Wohlbefinden durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Anregung und Ent-Spannung … Bin ich gut (genug) zu mir und zu meinem Körper? … “Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu...

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