von Sandra | 16.11.2025 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Gabriele Gerner-Haudum, Gelassenheit, lila, Video, YouTube
Wann fühle ich mich gelassen? … Was würde ich gerne mit mehr Gelassenheit sehen? … Was will ich sein lassen, loslassen, ablaufen lassen, vorüberziehen lassen? … heitere Gelassenheit … „Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit, Gleichgewicht und...
von Sandra | 6.11.2025 | Ankündigungen und Termine, How to ...: Methoden der Selbststärkung | Balu, Gelassenheit, Workshop, Zoom
„Schon beim Gedanken an x rege ich mich sowas von auf …!“ oder „Der/die/das kostet mich meine letzten Kraftreserven. Und ich komm aus der Situation nicht raus!“ oder „Ich mach mit total Sorgen um yz. Aber eigentlich kann ich gar...
von Sandra | 1.11.2025 | Energiespender anzapfen, Impulsfragen | gold, Herbst, Zeit
Selbst als Großstadtbewohnerin bekomme ich beglückend mit: Die Natur trägt derzeit wunderbare Goldfarben! So kam ich auf meine Impulsfragen, für die ich dir die verlinkten Artikel ans Herz legen möchte: Wie kann ich mir für die dunkle Jahreszeit mit Sonnenstrahlen und...
von Sandra | 9.10.2025 | Ankündigungen und Termine, Blick auf Positives und Ressourcen, Rund um meinen Minikurs "Hut tut gut" | lila, Selbstcoaching, Webinar, Workshop, Zoom
Hast du Nebel im Kopf statt einer Idee, wie du weitermachst? Knabberst du an einem Thema und hast dieses typische Mischmasch von Gedanken, Gefühlen und pessimistischen Einschätzungen, das dich runterzieht? Du hältst dein Problem nicht für groß genug, um dir dafür...
von Sandra | 1.10.2025 | Impulsfragen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | blau, Rituale, Stammtisch
Ob der Stammtisch mit netten Leuten oder der Jeden-Sonntag-Badewannengenuss: Wiederkehrende, zuverlässige Rituale geben uns Stabilität und Sicherheit. Sicherheit entspannt. Entspannung verhilft uns zu klarem Kopf und Kreativität. Seelenbalancieren auf der Wippe des...
von Sandra | 11.09.2025 | Allgemein, Aus meinem BALANCE-Leben | blau, Geburtstag, Schokolade, Video, Webinar, YouTube
Am 1. August hatte mein geliebtes Ein-Frau-Unternehmen 16. Geburtstag. 🎉 Zu diesem Anlass möchte ich dir gerne 16 Fakten über BALANCE erzählen, die du vielleicht noch nicht kennst. Weißt du eigentlich, dass … mein Unternehmen von Anfang an unter dem Namen...
von Sandra | 1.09.2025 | Impulsfragen | Abschied, Herbst, lila, September, Sommer, Vorfreude
Abschied vom Sommer … Ausblick auf den Herbst … „Was nehme ich an Schönem mit? Worauf freue ich mich so richtig?“ Vielleicht inspirieren dich die Elfchen, die Leserinnen und ich in den letzten Jahren zum Sommerabschied gedichtet haben? Viel...
von Sandra | 30.08.2025 | Ankündigungen und Termine, Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Fantasie und Fantasiereisen, Körper und Bewegung, Meine Online-Workshops und Webinare, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge, sich in Kraft denken | Bambus, grün, Sonnenblume, Zoom
Tanke Sonnen(blumen)energie für den Herbst! Wie „denkt“ und „spricht“ eine Sonnenblume, wie bewegt sich Bambus? Und was kannst du davon lernen? 🌻🌾 Was würde dir eine Sonnenblume raten, wenn du mal wieder den Blick auf das Negative und auf das,...
von Sandra | 29.08.2025 | Ankündigungen und Termine, Aus meinem BALANCE-Leben, Fantasie und Fantasiereisen, Körper und Bewegung | Bambus, Sonnenblume, TuSch
Auch in diesem Jahr durfte ich wieder beim Münchner Verein TuSch einen Abend-Mitmachvortrag für Frauen in Trennung und Scheidung halten – in einem der schönsten Seminarräume, die ich kenne. Als ich zum Jahresanfang angefragt wurde, ob ich einen meiner bewährten...
von Sandra | 1.08.2025 | Energiespender anzapfen, Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | August, blau, Genussmomente, lebendig, pink/rosa, sich gönnen, Sommer
Für jeden Menschen bedeutet der Sommer andere tolle Möglichkeiten, sich Gutes zu tun und sich lebendig zu fühlen – Eisessen, Tomatenernte, Füße-in-den-feuchten-Sand, Open Air Konzerte, Biergartennachmittage, laue Balkonnächte etc. etc. Und für DICH? Impulsfragen...
von Sandra | 1.07.2025 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen | Alltag, bunt, Erfahrungen, Erkenntnisse, Gewohnheiten, Italien, Juli, Pomantello, Selbsterkenntnis, Urlaub
„Welche interessante Selbsterkenntnis, gute Erfahrung und/oder schöne Gewohnheit möchte ich vom Urlaub in meinen Alltag mitnehmen?“ Meine persönlichen Antworten haben u.a. mit Lesestunden auch untertags zu tun, wenigstens am Wochenende – statt wie...
von Sandra | 1.06.2025 | Energieräuber vertreiben, Impulsfragen | Juni, Selbstblockade
Der riesige Dino in der Eingangshalle des nicht nur architektonisch großartigen Londoner Naturhistorischen Museums von 1881 hat mich zu dieser Impulsfrage angeregt. „Welche meiner Gedanken und Ängste, mit denen ich mich selbst blockiere, sind Dinosaurier und...
