von Sandra | 9.10.2025 | Ankündigungen und Termine, Blick auf Positives und Ressourcen, Rund um meinen Minikurs "Hut tut gut" | lila, Selbstcoaching, Webinar, Workshop, Zoom
Hast du Nebel im Kopf statt einer Idee, wie du weitermachst? Knabberst du an einem Thema und hast dieses typische Mischmasch von Gedanken, Gefühlen und pessimistischen Einschätzungen, das dich runterzieht? Du hältst dein Problem nicht für groß genug, um dir dafür...
von Sandra | 1.10.2025 | Impulsfragen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | blau, Rituale, Stammtisch
Ob der Stammtisch mit netten Leuten oder der Jeden-Sonntag-Badewannengenuss: Wiederkehrende, zuverlässige Rituale geben uns Stabilität und Sicherheit. Sicherheit entspannt. Entspannung verhilft uns zu klarem Kopf und Kreativität. Seelenbalancieren auf der Wippe des...
von Sandra | 11.09.2025 | Allgemein, Aus meinem BALANCE-Leben | blau, Geburtstag, Schokolade, Video, Webinar, YouTube
Am 1. August hatte mein geliebtes Ein-Frau-Unternehmen 16. Geburtstag. 🎉 Zu diesem Anlass möchte ich dir gerne 16 Fakten über BALANCE erzählen, die du vielleicht noch nicht kennst. Weißt du eigentlich, dass … mein Unternehmen von Anfang an unter dem Namen...
von Sandra | 1.09.2025 | Impulsfragen | Abschied, Herbst, lila, September, Sommer, Vorfreude
Abschied vom Sommer … Ausblick auf den Herbst … „Was nehme ich an Schönem mit? Worauf freue ich mich so richtig?“ Vielleicht inspirieren dich die Elfchen, die Leserinnen und ich in den letzten Jahren zum Sommerabschied gedichtet haben? Viel...
von Sandra | 30.08.2025 | Ankündigungen und Termine, Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Fantasie und Fantasiereisen, Körper und Bewegung, Meine Online-Workshops und Webinare, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge, sich in Kraft denken | Bambus, grün, Sonnenblume, Zoom
Tanke Sonnen(blumen)energie für den Herbst! Wie „denkt“ und „spricht“ eine Sonnenblume, wie bewegt sich Bambus? Und was kannst du davon lernen? 🌻🌾 Was würde dir eine Sonnenblume raten, wenn du mal wieder den Blick auf das Negative und auf das,...
von Sandra | 29.08.2025 | Ankündigungen und Termine, Aus meinem BALANCE-Leben, Fantasie und Fantasiereisen, Körper und Bewegung | Bambus, Sonnenblume, TuSch
Auch in diesem Jahr durfte ich wieder beim Münchner Verein TuSch einen Abend-Mitmachvortrag für Frauen in Trennung und Scheidung halten – in einem der schönsten Seminarräume, die ich kenne. Als ich zum Jahresanfang angefragt wurde, ob ich einen meiner bewährten...
von Sandra | 1.08.2025 | Energiespender anzapfen, Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | August, blau, Genussmomente, lebendig, pink/rosa, sich gönnen, Sommer
Für jeden Menschen bedeutet der Sommer andere tolle Möglichkeiten, sich Gutes zu tun und sich lebendig zu fühlen – Eisessen, Tomatenernte, Füße-in-den-feuchten-Sand, Open Air Konzerte, Biergartennachmittage, laue Balkonnächte etc. etc. Und für DICH? Impulsfragen...
von Sandra | 1.07.2025 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen | Alltag, bunt, Erfahrungen, Erkenntnisse, Gewohnheiten, Italien, Juli, Pomantello, Selbsterkenntnis, Urlaub
„Welche interessante Selbsterkenntnis, gute Erfahrung und/oder schöne Gewohnheit möchte ich vom Urlaub in meinen Alltag mitnehmen?“ Meine persönlichen Antworten haben u.a. mit Lesestunden auch untertags zu tun, wenigstens am Wochenende – statt wie...
von Sandra | 1.06.2025 | Energieräuber vertreiben, Impulsfragen | Juni, Selbstblockade
Der riesige Dino in der Eingangshalle des nicht nur architektonisch großartigen Londoner Naturhistorischen Museums von 1881 hat mich zu dieser Impulsfrage angeregt. „Welche meiner Gedanken und Ängste, mit denen ich mich selbst blockiere, sind Dinosaurier und...
von Sandra | 29.04.2025 | Ankündigungen und Termine, Blick auf Positives und Ressourcen, Kraftbilder und -sätze, Meine Online-Workshops und Webinare, Reframing/Umdeuten, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag", Sich Gutes tun, Selbstfürsorge, sich in Kraft denken | grün, Zoom
Wie oft ziehst du dich mit deinen eigenen Ansprüchen an dich gedanklich runter? Wann hast du zuletzt den Blick auf das Negative und auf das, was NICHT funktioniert, gelenkt, statt das Positive wahrzunehmen? Wie gnadenlos statt liebevoll sprichst du mit dir selbst? All...
von Sandra | 25.04.2025 | Impulsfragen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | aufblühen, Bäume, Begeisterung, Blumen, Blüte, Energie, Frühling, grün, Mai, Natur, pink/rosa
Blumen-, Busch- und Baumblüte, sattes Grün – die Natur strotzt momentan geradezu vor Energie. Ich finde das großartig, es reißt mich so richtig mit! Dich auch? Impulsfrage im Mai: „Was bringt mich zum Aufblühen?“...
von Sandra | 12.04.2025 | Aus meinem BALANCE-Leben, Meine Bücher und Tischaufsteller, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | Body Up Diva, Lesung, lila
„Kleine Einführung ins Seelenbalancieren – Selbststärkung im Alltag“ hieß meine Lesung 📚 mit Mitmachübungen vorgestern im Body Up Diva, „meinem“ Fitnessstudio seit knapp 30 Jahren, direkt am Münchner Orleansplatz. Die Veranstaltung war...
