Seelenbalancieren in Zeiten von “Corona”: Wieder ins innere Gleichgewicht

Seelenbalancieren in Zeiten von “Corona”: Wieder ins innere Gleichgewicht

“Ich wünsche mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.” (Nach Reinhold Niebuhr (“God, grant me …“), amerikanischer Theologe, Philosoph und...
Audiogramm “Die Abwärtsspirale: Eine wirksame Anleitung zur Selbstschwächung in zehn Schritten”

Audiogramm “Die Abwärtsspirale: Eine wirksame Anleitung zur Selbstschwächung in zehn Schritten”

Suchst Du handfeste Methoden, um Dich zuverlässig runterzuziehen, zu schwächen und fertig zu machen? Dann habe ich hier etwas für Dich: Vier Minuten Audio, die Dein Leben ändern können. [Klicke bitte hier unterhalb auf den Abspielpfeil, nicht beim Beitragsfoto oben.]...
ANNAs Fächertanz: Entspannter Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden

ANNAs Fächertanz: Entspannter Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden

Es gibt Themen, die das Älterwerden so mit sich bringt und denen man (respektive frau) sich auch mit viel gutem Willen nicht entziehen kann … Bleibt also nur, durch eine positive Haltung und hilfreiche Tricks einen möglichst entspannten Umgang damit zu finden. Meine...
So machst Du aus anstrengenden Energievampiren harmlose Vamperl, Teil 2: Ärger, Wut, Angst

So machst Du aus anstrengenden Energievampiren harmlose Vamperl, Teil 2: Ärger, Wut, Angst

Im ersten Teil meines langen Aufsatzes zu menschlichen Energievampiren habe ich Dir gezeigt, was eigentlich hinter ihnen steckt (Stress), wie Du sie Dir erfolgreich vom Leib hältst („Halt“ sagen mit Haltung), wie Du ihnen gelassen den Rücken zuwenden kannst und mit...
So machst Du aus anstrengenden Energievampiren harmlose Vamperl, Teil 2: Ärger, Wut, Angst

So machst Du aus anstrengenden Energievampiren harmlose Vamperl, Teil 1: Stress, Gelassenheit, Selbstschutz

Oh, wie oft sind die lieben Mitmenschen gar nicht lieb, sondern die Quelle für Ärger, Frust, Wut oder gar Angst … Ich habe Dir hier eine Reihe von Selbststärkungstechniken und –tipps zusammengestellt, die Dir helfen können, Dich von den Befindlichkeiten und Ansprüchen...

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