*Video* Bewusst hinschauen: 3 kleine Alltagsmeditationen mit Hilfe deines Sehsinns

Du magst kleine Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen – aber nur wenn sie sich ohne jeden Aufwand überall und jederzeit machen lassen? Dann habe ich drei prima Übungen für dich, bei denen du deinen Sehsinn einsetzt. Du wirst durchs bewusste Hinschauen so...
*Video* Soforthilfe bei Stress: 3 Atemübungen und warum sie funktionieren

*Video* Soforthilfe bei Stress: 3 Atemübungen und warum sie funktionieren

Weißt du, was die absolut Erste Hilfe in akuten Stresssituationen ist? Atmen! Warum das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch noch drei entspannende Atemübungen dazu. (Das Video steht auf YouTube, daher gibt’s eventuell von mir nicht...
*Video* Zuversicht statt Selbstblockade! Vier stärkende Umformulierungen bei Scheu, etwas Neues anzugehen

*Video* Zuversicht statt Selbstblockade! Vier stärkende Umformulierungen bei Scheu, etwas Neues anzugehen

“Ich kann das nicht! Ich könnte ja was falsch machen – dann lasse ich’s lieber gleich sein …” Scheust du dich manchmal, etwas Neues anzugehen? Dann habe ich in folgendem Video vier Tipps für dich, wie du mit kleinen Umformulierungen aus...
*Video* Deine achtsame Kaffee-/Teepause mit allen Sinnen: Wie sie funktioniert und warum sie dir gut tut

*Video* Deine achtsame Kaffee-/Teepause mit allen Sinnen: Wie sie funktioniert und warum sie dir gut tut

Hast du deinem Cappuccino schon mal zugehört? In diesem Video, das auf YouTube steht (daher gibt’s eventuell von mir nicht beeinflussbare Werbung) erfährst du: Wie du dir mit einem Heißgetränk deiner Wahl mit Hilfe aller fünf Sinne eine wohltuende kleine Pause...

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