Fällt herab kein Träumelein: Einschlafhilfen und wie sie wirken (mit Erinnerungsposter!)

Fällt herab kein Träumelein: Einschlafhilfen und wie sie wirken (mit Erinnerungsposter!)

Leider fällt’s eben manchmal nicht herab, das Träumelein – Du kennst das ganz bestimmt: zu viel im Kopf, aufgeregt oder überdreht, Sorgen, Hitzewallungen, Reise- oder Lampenfieber … Und der Panikgedanke „Hilfe, morgen muss ich doch ausgeschlafen sein!“...
Impuls der Woche: Wertschätzung

Impuls der Woche: Wertschätzung

Wie kann ich zeigen, dass ich jemanden oder etwas wertschätze? … den Wert wahrnehmen und benennen … Gehe ich wertschätzend mit mir selbst um? … Blick auf das Positive … wert-voll, wie ein kleiner Schatz … Anerkennung, Würdigung, Lob,...
Impuls der Woche: Lächeln

Impuls der Woche: Lächeln

Jemandem zulächeln, auch mir selbst im Spiegel … ein Lächeln erhalten und mich freuen … Wer oder was zaubert mit ein Lächeln ins Gesicht?… in alle Bereiche meines Körpers gedanklich ein wohltuendes “inneres Lächeln” schicken … Lächel- und...
Impuls der Woche: Spaß

Impuls der Woche: Spaß

Was macht mir so richtig Spaß? … Mit wem erlebe ich gerne Spaß? … Vergnügen, Gaudi, Lebensfreude, Glücksgefühle … Spaß haben, Späße machen, etwas spaßig finden … „Weißt du, worin der Spaß des Lebens liegt? Sei lustig! – Geht es nicht, so sei...

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