*Video* Impuls der Woche: Stärke

*Video* Impuls der Woche: Stärke

Wann fühle ich mich innerlich stark? … Wie stehe, spreche, atme, denke ich dabei? … „mir kann keiner“ … auf meine innere Stärke vertrauend, unerschütterlich … aufrecht, in mir ruhend, gelassen, in meiner Mitte … “So tun als...

*Video* Bewusst hinschauen: 3 kleine Alltagsmeditationen mit Hilfe deines Sehsinns

Du magst kleine Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen – aber nur wenn sie sich ohne jeden Aufwand überall und jederzeit machen lassen? Dann habe ich drei prima Übungen für dich, bei denen du deinen Sehsinn einsetzt. Du wirst durchs bewusste Hinschauen so...
*Video* Soforthilfe bei Stress: 3 Atemübungen und warum sie funktionieren

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Weißt du, was die absolut Erste Hilfe in akuten Stresssituationen ist? Atmen! Warum das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch noch drei entspannende Atemübungen dazu. (Das Video steht auf YouTube, daher gibt’s eventuell von mir nicht...
*Video* Zuversicht statt Selbstblockade! Vier stärkende Umformulierungen bei Scheu, etwas Neues anzugehen

*Video* Zuversicht statt Selbstblockade! Vier stärkende Umformulierungen bei Scheu, etwas Neues anzugehen

“Ich kann das nicht! Ich könnte ja was falsch machen – dann lasse ich’s lieber gleich sein …” Scheust du dich manchmal, etwas Neues anzugehen? Dann habe ich in folgendem Video vier Tipps für dich, wie du mit kleinen Umformulierungen aus...

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