Blaue Wochen beim SEELENBALANCIEREN (mit “Playlist”, kontinuierlich aktualisiert)

Blaue Wochen beim SEELENBALANCIEREN (mit “Playlist”, kontinuierlich aktualisiert)

Im Rahmen der  “bunten Wochen” beim SEELENBALANCIEREN sind wir ins neue Jahr mit dem “lila” Thema Ent-Spannung gestartet. Der Februar war grün, das steht für Selbststärkung über den Körper und die Sinne. Da wir in diesen derzeit emotional sehr...
“Wintergarten” und “Frühlingsröllchen”: Selbststärkung mit schönen Worten

“Wintergarten” und “Frühlingsröllchen”: Selbststärkung mit schönen Worten

Für die – manchmal tristen – Tatsachen des Lebens schöne(re) Worte zu finden, ist eine selbststärkende Form des Reframings, des Umdeutens. Diese Methode kann ich sehr empfehlen! Klingt “ich setzte mich in meinen Wintergarten” nicht viel schöner...
Fällt herab kein Träumelein: Einschlafhilfen und wie sie wirken (mit Erinnerungsposter!)

Fällt herab kein Träumelein: Einschlafhilfen und wie sie wirken (mit Erinnerungsposter!)

Leider fällt’s eben manchmal nicht herab, das Träumelein – Du kennst das ganz bestimmt: zu viel im Kopf, aufgeregt oder überdreht, Sorgen, Hitzewallungen, Reise- oder Lampenfieber … Und der Panikgedanke „Hilfe, morgen muss ich doch ausgeschlafen sein!“...
ANNAs Fächertanz: Entspannter Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden

ANNAs Fächertanz: Entspannter Umgang mit Wechseljahrsbeschwerden

Es gibt Themen, die das Älterwerden so mit sich bringt und denen man (respektive frau) sich auch mit viel gutem Willen nicht entziehen kann … Bleibt also nur, durch eine positive Haltung und hilfreiche Tricks einen möglichst entspannten Umgang damit zu finden. Meine...
Entspanntes “Brillewechseln” im Kitchen2Soul: Rückblick auf den Mini-Workshop am 15.6.18 (mit Fotos)

Entspanntes “Brillewechseln” im Kitchen2Soul: Rückblick auf den Mini-Workshop am 15.6.18 (mit Fotos)

“Leinen knittert edel” – meine Kleidung bot einen prima Aufhänger dafür zu zeigen, wie man etwas mit einer mildzeichnenden “Brille” betrachten und positiv umdeuten kann: Gestern durfte ich – ein Jahr nach meiner letzten...

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