von Sandra | 1.12.2024 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | backen, Dezember, Kerzen, rot, Ruhe, Schokolade, Stress, Vorweihnachstzeit, Weihnachten
Es ist nicht leicht, dem Weihnachtsstress zu entkommen – von wegen „stade Zeit“ und „besinnlich“ … Oft rückt das Genervtsein über Heuerschnellnochganzvielfertigmachenmüssen, Fußgängerzoneneinkaufshektik, Kaufhauskinderchorgedudel...
von Sandra | 19.12.2015 | Impulsfragen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Adventskalender, Ent-Spannung, Laotse, lila, loslassen, Stress
Wie und wo kann ich mich gut entspannen? … Was tut mir gut, um loszulassen? … Was wirkt auf mich angenehm beruhigend? … Ent-Spannung … runterkommen, raus aus der Hektik, weg vom Stress, locker lassen … den Atem beobachten …...
von Sandra | 5.03.2015 | Bodyfeedback, Impulsfragen | aufrecht, gelb, gute Gefühle, Stress
Ein unsichtbarer goldener Faden zieht mich nach oben und richtet mich auf … Ich verbinde Himmel und Erde … unten stabil, oben beweglich … Spiegelprobe: Wann stehe ich aufrecht? … königlich … raus aus der Stresshaltung … Platz für...
von Sandra | 18.02.2015 | Bodyfeedback, Energiespender anzapfen, Impulsfragen | atmen, Lebenselixier, rot, Stress
Erste Hilfe gegen Stress: ein tiefer Atemzug … „rein, was ich brauche – raus, was ich nicht brauche“ … Atemluft: ein fast schon magisches Lebenselixier … Weisheitswissen aller alten Kulturen: achtsam den Atem beobachten … mit...
von Sandra | 1.11.2014 | Impulsfragen | Ängste, Kopfkino, November, Stress
Kopfkino: So manchen Stress machen wir uns selbst … Da lohnt es sich, genauer hinzuschauen, was uns erschreckt. „Welche meiner mich manchmal quälenden Ängste entpuppt sich bei nüchterner Betrachtung als komplett harmloses...
