Impuls der Woche: Hören

Impuls der Woche: Hören

Welche Geräusche, Stimmen, Töne tun mir gut? … Welche Musik wirkt auf mich anregend, welche beruhigend? … einfach mal nichts anderes tun als die Welt über die Ohren wahrnehmen … Stille, Naturgeräusche, den eigenen Körper hören … horchen, lauschen,...
Impuls der Woche: Leichtigkeit

Impuls der Woche: Leichtigkeit

Wann fühle ich mich leicht und unbeschwert? … Wie bewege ich mich dann, wie denke ich, wie erlebe ich die Welt? … mit spielerischer Leichtigkeit … die Leichtigkeit des Sommers genießen … sorglos, unkompliziert, leichtfüßig, unbelastet, mühelos, unbekümmert … mit...
Impuls der Woche: Freude

Impuls der Woche: Freude

Worauf und worüber freue ich mich? … Was tue ich voller Freude? … Was erfüllt mich mit freudigen Gedanken? … jemandem und mir selbst eine Freude machen … Vorfreude genießen … Entzücken, Vergnügen, Wohlgefallen, Freudenjuchzer … Wer oder was macht...
Impuls der Woche: Vorbilder

Impuls der Woche: Vorbilder

Welche Menschen oder Wesen beeindrucken mich? … Wer ist mir wofür ein Vorbild? … Wer waren die Heldinnen und Helden meiner Kindheit und Jugend? … Vor-Bilder, denen ich (noch) ähnlich(er) werden möchte … mir eine Scheibe abschneiden, nacheifern, mich anregen und...
Impuls der Woche: Achtsamkeit

Impuls der Woche: Achtsamkeit

Wo kann ich in meinen Alltag kleine entspannende Achtsamkeitspausen einbauen? … ganz im Hier und Jetzt sein … achtsam sehen, hören, riechen, schmecken, tasten … Details Be-Achtung schenken … achtsames Stehen in Warteschlagen: meine Füße wahrnehmen, Gewicht verlagern,...
Impuls der Woche: Fürsorglichkeit

Impuls der Woche: Fürsorglichkeit

Für wen oder was sorge ich? … Wen umsorge ich? … Selbst-für-(mich)-Sorge: Wie gut sorge ich für mich selbst? … für Wohlbefinden sorgen, mich kümmern, umhegen … fürsorglich, liebevoll, zärtlich, zugewandt, rücksichtsvoll, herzlich … Was sind...

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