Impuls der Woche: Achtsamkeit

Impuls der Woche: Achtsamkeit

Wo kann ich in meinen Alltag kleine entspannende Achtsamkeitspausen einbauen? … ganz im Hier und Jetzt sein … achtsam sehen, hören, riechen, schmecken, tasten … Details Be-Achtung schenken … achtsames Stehen in Warteschlagen: meine Füße wahrnehmen, Gewicht verlagern,...
Impuls der Woche: Fürsorglichkeit

Impuls der Woche: Fürsorglichkeit

Für wen oder was sorge ich? … Wen umsorge ich? … Selbst-für-(mich)-Sorge: Wie gut sorge ich für mich selbst? … für Wohlbefinden sorgen, mich kümmern, umhegen … fürsorglich, liebevoll, zärtlich, zugewandt, rücksichtsvoll, herzlich … Was sind...
Impuls der Woche: Wohlbefinden

Impuls der Woche: Wohlbefinden

Wann, wo, wobei und mit wem fühle ich mich besonders wohl? … zufrieden, angenehm, wohlig … meine Wohlfühlumgebung und -temperatur … behaglich, gemütlich, wohltuend … Wellness … Was kann ich tun, um mein Wohlbefinden zu steigern? … „Oh, wie wohl ist mir am...
Impuls der Woche: Spielen

Impuls der Woche: Spielen

Wann und wobei fühlt sich mein Leben spielerisch, leicht und unbeschwert an? … zweckfrei, aber nicht sinnlos … in Rollen schlüpfen, so tun als ob … Gebe ich meinem inneren Kind genug Gelegenheit zum Spielen, Tanzen, Singen, Lachen und Ausgelassensein?...
Impuls der Woche: Begeisterung

Impuls der Woche: Begeisterung

Was reißt mich mit, was finde ich großartig, was bringt meine Augen zum Leuchten? … Wie fühlt es sich an, wenn ich begeistert bin? … Wie zeige ich das? … Wofür kann ich mich und andere begeistern? … wie wenn gute Geister in mir aktiv wären … mit positiver...
Impuls der Woche: Balance

Impuls der Woche: Balance

Wie fühle ich mich, wenn ich im inneren Gleichgewicht bin? … Wie kann ich mich auf der Wippe des Lebens geschmeidig immer wieder ausbalancieren? … mein Gleichgewicht finden zwischen Pflicht und Neigung, Privat- und Berufsleben, An- und Entspannung … aufrecht und...

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