von Sandra | 22.05.2017 | ANNA, ANNAs wirksame Wundersätze, Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung | atmen, Handlettering, lila, Selbstcoaching, Wundersatz
Es gibt so Sätze … die haben geradezu wunderbare und wundervolle Wirkung. Daher stelle ich Dir in nächster Zeit mit ANNAs Unterstützung eine Serie von „Wundersätzen“ vor, von denen ich aus meinen Coachings und Seminaren weiß, dass sie wundersam...
von Sandra | 19.11.2016 | Blick auf Positives und Ressourcen, Energiespender anzapfen, Körper und Bewegung | eigenes Tempo, Entschleunigung, Füße, gehen, Herbst, laufen, Schmerz, Selbstcoaching
Wie ein Seemann auf rohen Eiern – so habe ich mich notgedrungen in den letzten Tagen bewegt: breitbeinig, jeden Schritt ertastend. Positiv ausgedrückt, bin ich äußerst achtsam gegangen. Und das war schon ein Fortschritt im Vergleich zu den Tagen davor: Da bin...
von Sandra | 11.09.2016 | Körper und Bewegung, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Altes tun, Baum, Glücksgefühle, grün, klettern, Neues tun, Stolz
Hey, ich hab’s getan! Nach Jahrzehnten bin ich zum ersten Mal wieder auf einen Baum geklettert, meinen Lieblingsbaum. Zu verdanken habe ich das meinem jugendlichen Kind, das mich nicht nur ermutigt, sondern mir glücklicherweise genau vorgemacht hat, wie ich...
von Sandra | 3.09.2016 | Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Körper und Bewegung, sich in Kraft denken | Angst, balancieren, Ent-Spannung, Erfolgserlebnis, Freizeit, grün, gute Laune, Hier und Jetzt, klettern, mulmig, Stolz
„Mir ist mulmig, da wird’s mir ganz anders …“ Freizeitaktivitäten mit Körpereinsatz und weg vom festen Boden bringen uns nicht nur Freude, sondern stürzen uns öfter mal in gemischte Gefühle. Sicherlich kennst Du das, sei es auf dem Berg, auf...
von Sandra | 18.08.2016 | "Postkarten", Energiespender anzapfen, Genuss mit allen Sinnen, Körper und Bewegung, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Balkon, bunt, Energie, Frühstück, gute Laune, radeln, Sommer
Eine meiner Kraftquellen im Sommer ist für mich, wenn ich in aller Ruhe – nachdem meine Familie schon gut verpflegt aus dem Haus ist – auf meinem kleinen, bunten Balkon mein leckeres Lieblingsfrühstück zu mir nehmen kann. „Ruhe“ meine ich...
von Sandra | 24.06.2016 | Blick auf Positives und Ressourcen, Körper und Bewegung, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Aktivierung, Fußball, Gelassenheit, grün, Irland, Island, positive Ausstrahlung
Quasi jedes Thema liefert lehrreichen Stoff für’s Seelenbalancieren – natürlich auch die derzeit viele Menschen bewegende Fußball-EM. Da waren in den letzten Wochen wirklich ein paar Schmankerl dabei: 1. Das entspannt-gelassen-freudige...
