von Sandra | 29.06.2023 | Allgemein, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | Audio, sehen, Video, YouTube
Du magst kleine Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen – aber nur wenn sie sich ohne jeden Aufwand überall und jederzeit machen lassen? Dann habe ich drei prima Übungen für dich, bei denen du deinen Sehsinn einsetzt. Du wirst durchs bewusste Hinschauen so...
von Sandra | 3.05.2023 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | atmen, Video, YouTube
Weißt du, was die absolut Erste Hilfe in akuten Stresssituationen ist? Atmen! Warum das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch noch drei entspannende Atemübungen dazu. (Das Video steht auf YouTube, daher gibt’s eventuell von mir nicht...
von Sandra | 22.04.2023 | How to ...: Methoden der Selbststärkung, sich in Kraft denken | blau, Fehler, Neues tun, Selbstblockade, Video, YouTube
„Ich kann das nicht! Ich könnte ja was falsch machen – dann lasse ich’s lieber gleich sein …“ Scheust du dich manchmal, etwas Neues anzugehen? Dann habe ich in folgendem Video vier Tipps für dich, wie du mit kleinen Umformulierungen aus...
von Sandra | 21.04.2023 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Cappuccino, Tee, Video, YouTube
Hast du deinem Cappuccino schon mal zugehört? In diesem Video, das auf YouTube steht (daher gibt’s eventuell von mir nicht beeinflussbare Werbung) erfährst du: Wie du dir mit einem Heißgetränk deiner Wahl mit Hilfe aller fünf Sinne eine wohltuende kleine Pause...
von Sandra | 13.03.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben, Fantasie und Fantasiereisen | Fahrrad, Laden, lila
Ach, wie schön kann ich mir das in meiner Fantasie ausmalen: Der Laden auf dem Foto ist meiner, das lila Radl davor natürlich auch. Im Laden gibt es eine Kaffee-/Tee-Ecke mit Schokocookies und eine schöne Lesenische. Dort kannst du bequem in den Ansichtsexemplaren...
von Sandra | 20.01.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen, Rund um meinen Minikurs "Hut tut gut", Selbstbeeinflussung/Autosuggestion | Happy Painting, Jahresplanung, lila, Visionboard
Beim „See der Stille“ hatte ich ihn dir vorangekündigt. Voilà, hier ist er: Mein Beitrag zu meiner Jahreszielcollage für 2023. Fast stolpere ich über meinen eigenen Titel: Sind das wirklich Jahresziele, die ich da in meiner Collage abgebildet habe? Ist...
