von Sandra | 1.03.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | Achtsamkeit, Alltag, Blumen, gelb, sehen
Eine einfache, kleine Achtsamkeitsübung für den Alltag mit Entspannungsgarantie: Nimm einen Gegenstand oder einen Pflanzenteil und schau ihn Dir bewusst eine Zeitlang ohne Bewertung ganz genau an. Das kann beispielsweise ein Geldschein (hochspannend, was es da zu...
von Sandra | 28.02.2021 | Blick auf Positives und Ressourcen, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | blau, Gabriele Gerner-Haudum, Handlettering, loben, Wertschätzung
Wie kann ich zeigen, dass ich jemanden oder etwas wertschätze? … den Wert wahrnehmen und benennen … Gehe ich wertschätzend mit mir selbst um? … Blick auf das Positive … wert-voll, wie ein kleiner Schatz … Anerkennung, Würdigung, Lob,...
von Sandra | 28.02.2021 | Ankündigungen und Termine, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | lila
Wow, darauf freue ich mich riesig: Die Journalistin (und zugleich Thrillerautorin) Martina Straten hat mich und mein Buch “Wechsle mal die Brille. Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag” zu sich in ihre Radioshow eingeladen! Motto zum “Gast der Woche”:...
von Sandra | 27.02.2021 | Genuss mit allen Sinnen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Balkon, Breze, Februar, Glücksmomente
Hast Du auch den Eindruck, dass derzeit wieder mehr Leute auf Nachfrage glaubwürdig antworten, es gehe ihnen gut oder sogar sehr gut? Ohne die besonderen Außenumstände dieser merk-würdigen Zeit zu benennen, ohne erst einmal einzuschränken und auf das Fehlende zu...
von Sandra | 24.02.2021 | "Postkarten", Aus meiner Lebensfreudeliste, Elfchen, Genuss mit allen Sinnen | Alter Botanischer Garten, Alter Nördlicher Friedhof, Blüte, Frühling, grün, lila, München
Heuer sind die wunderbaren Krokusse im Münchner Alten Botanischen Garten exakt gleichzeitig dran wie vor fünfJahren, als dieses Foto entstand – eines meiner absoluten Lieblingsbilder. Aus meiner Lebensfreudeliste: Mitten in München beim Laufen im Olympiapark...
von Sandra | 21.02.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Lächeln, lachen und Humor, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Gabriele Gerner-Haudum, grün, Handlettering, Inneres Lächeln, lächeln, Smiley
Jemandem zulächeln, auch mir selbst im Spiegel … ein Lächeln erhalten und mich freuen … Wer oder was zaubert mit ein Lächeln ins Gesicht?… in alle Bereiche meines Körpers gedanklich ein wohltuendes “inneres Lächeln” schicken … Lächel- und...
von Sandra | 14.02.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Freundlichkeit, Gabriele Gerner-Haudum, gelb, Handlettering
Wann empfinde ich jemanden als freundlich? … Wie fühle ich mich dann? … Wie zeige ich Freundlichkeit? … freund-lich auch fremden Menschen und fremden Dingen gegenüber sein … Gehe ich mit mir selbst freundlich um? … offen, zuvorkommend,...
von Sandra | 10.02.2021 | Ankündigungen und Termine | Erinnerungshilfen, Fünf Finger
Falls Du meinen solltest, BALANCE sei gerade in Winterschlaf … liegst Du falsch. Im Hintergrund arbeite ich derzeit an einem neuen “Freebie”, also einem kleinen Geschenk, das Du Dir gratis herunterladen kannst. Nach dem Impulskartenset plane ich...
von Sandra | 7.02.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Lächeln, lachen und Humor, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Gabriele Gerner-Haudum, Handlettering, Johann Wolfgang von Goethe, orange, Spaß, Vergnügen
Was macht mir so richtig Spaß? … Mit wem erlebe ich gerne Spaß? … Vergnügen, Gaudi, Lebensfreude, Glücksgefühle … Spaß haben, Späße machen, etwas spaßig finden … „Weißt du, worin der Spaß des Lebens liegt? Sei lustig! – Geht es nicht, so sei...
von Sandra | 1.02.2021 | Impulsfragen | aufblühen, Bäume, Februar, Ruhe, Schnee, Wachstum, weiß
“Was darf in mir zur Zeit gut geschützt ruhen, um später im Jahr kraftvoll zu wachsen und aufzublühen?”
von Sandra | 31.01.2021 | Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit", sich in Kraft denken | Gabriele Gerner-Haudum, Handlettering, innere Stärke, rot
Wann fühle ich mich innerlich stark? … Wie stehe, spreche, atme, denke ich dabei? … „mir kann keiner“ … auf meine innere Stärke vertrauend, unerschütterlich … aufrecht, in mir ruhend, gelassen, in meiner Mitte … “So tun als...
von Sandra | 4.01.2021 | Impulsfragen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Buch, gelb, Januar, Kraftorte, Kraftquellen
Findest Du nicht auch, es lädt wohlig zu angenehmen Fantasiereisen und Gefühlen ein, so ein gedankliches ganz persönliches Balance-Buch des Jahres 2021? Gerade jetzt in diesen merk-würdigen Zeiten! Impulsfragen dazu: “Was wird am Ende des Jahres in meinem...
