von Sandra | 7.10.2016 | Bodyfeedback, Lächeln, lachen und Humor, Rund um mein Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele" | Inneres Lächeln, Internationaler Tag des Lächelns, Smiley
Zum heutigen internationalen Tag des Lächelns (World Smile Day) – seit 1999 immer am ersten Freitag im Oktober – erinnere ich Dich dran, Dir regelmäßig zur Entspannung ein inneres Lächeln in alle Bereiche Deines Körpers zu schicken, erzähle ich Dir, was...
von Sandra | 4.10.2016 | Energieräuber vertreiben, Energiespender anzapfen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Arbeitsplatz, Freizeit, Hauptjob, Nebenberuf, Work-Life-Balance
Du weißt vielleicht, dass ich beruflich mehrere Bälle in der Luft habe: Ich jongliere einen Hauptjob – eine halbe Stelle als Soziologin bei der Münchner Stadtverwaltung – mit meiner BALANCE-Arbeit, in der ich sowohl als Coach als auch als Seminarleiterin,...
von Sandra | 30.09.2016 | Buch- und Filmtipps, Empfehlungen, Energieräuber vertreiben, Ruhe, Pausen, Schlaf, Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit", Umgang mit inneren Antreibern | aufschieben, braun, Elisabeth Tova Bailey, Entschleunigung, Haiku, Michael Ende, Mini-Schritte, Schnecke
Gewidmet meiner Freundin A., die mich gebeten hat, etwas Hilfreiches zum Thema Aufschieberitis zu schreiben. Aber gerne! Aufschieberitis, im Fachjargon Prokrastination, ist eine energiezehrende Angelegenheit … Kennst Du das Phänomen, alles Mögliche andere zu tun...
von Sandra | 11.09.2016 | Körper und Bewegung, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Altes tun, Baum, Glücksgefühle, grün, klettern, Neues tun, Stolz
Hey, ich hab’s getan! Nach Jahrzehnten bin ich zum ersten Mal wieder auf einen Baum geklettert, meinen Lieblingsbaum. Zu verdanken habe ich das meinem jugendlichen Kind, das mich nicht nur ermutigt, sondern mir glücklicherweise genau vorgemacht hat, wie ich...
von Sandra | 8.09.2016 | Energiespender anzapfen, Fantasie und Fantasiereisen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Alltag, Auszeit, grün, See
Hier habe ich für Dich mein Schatzkästlein mit Tipps und Anregungen für Auszeiten vom Alltag geöffnet. Gerade zum baldigen Sommer- und (sogar in Bayern) Ferienende sind sie besonders wertvoll … Schon in mehreren Beiträgen habe ich darüber geschrieben, was Du tun...
von Sandra | 3.09.2016 | Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Körper und Bewegung, sich in Kraft denken | Angst, balancieren, Ent-Spannung, Erfolgserlebnis, Freizeit, grün, gute Laune, Hier und Jetzt, klettern, mulmig, Stolz
“Mir ist mulmig, da wird’s mir ganz anders …” Freizeitaktivitäten mit Körpereinsatz und weg vom festen Boden bringen uns nicht nur Freude, sondern stürzen uns öfter mal in gemischte Gefühle. Sicherlich kennst Du das, sei es auf dem Berg, auf...
