von Sandra | 19.12.2015 | Impulsfragen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Adventskalender, Ent-Spannung, Laotse, lila, loslassen, Stress
Wie und wo kann ich mich gut entspannen? … Was tut mir gut, um loszulassen? … Was wirkt auf mich angenehm beruhigend? … Ent-Spannung … runterkommen, raus aus der Hektik, weg vom Stress, locker lassen … den Atem beobachten …...
von Sandra | 3.12.2015 | Energiespender anzapfen, Impulsfragen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Zitate & Aus meinem Kraftbüchlein | Adventskalender, Alltag, Frieden, Gelassenheit, Leichtigkeit, lila, Pause, Ruhe, Tschuang Tse
Wie kann ich mir im quirligen Alltag regelmäßig ein Ruhepäuschen gönnen? … Was oder wer wirkt auf mich beruhigend? … „Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit, Gleichgewicht und Leichtigkeit bringen inneren Frieden und Gelassenheit“ (Tschuang...
von Sandra | 23.11.2015 | Innere Stimmen, Inneres Team, Reframing/Umdeuten, Rund um mein Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele" | Arbeitsplatz, Brille wechseln, Inneres Beraterteam, lila, Prof. Dumbledore, Selbstcoaching, weiß
Bei einem Seminar neulich reagierten die Teilnehmerinnen regelrecht verblüfft auf meine Empfehlung, in schwierigen Situationen ihre inneren Stimmen um Rat zu fragen. „???“ Ja, das ist eine ganz wunderbare Methode – nein, unterschiedliche innere...
von Sandra | 22.10.2015 | Bodyfeedback, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Selbstbeeinflussung/Autosuggestion | atmen, Ent-Spannung, Gitte Härter, Hand, lernen, lila, Muff, weiß
Neulich habe ich Euch als Entspannungs- und Atemübung für warme Hände den „Entspannungsmuff“ vorgestellt. Der wurde jetzt getestet! Gitte Härter, Schreibcoach (u.a. für das Konzept zu meinem Selbststärkungsbuch), hat auf ihrem Blog schreibnudel.de gerade...
von Sandra | 30.09.2015 | Bodyfeedback, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Selbstbeeinflussung/Autosuggestion, Üben | atmen, Ent-Spannung, Hand, lila, Muff, Wärme, weiß
Jetzt wo die kalte-Hände-Zeit und das morgens-Handschuhe-beim-Radeln-Anziehen begonnen haben, könnt Ihr vielleicht meine Entspannungsübung brauchen, die zu warmen Händen führt, den „Entspannungsmuff“. Diesen Namen habe ich ihr wegen der Haltung der Hände...
