von Sandra | 11.05.2019 | Körper und Bewegung, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge, Umgang mit inneren Antreibern | "Sei perfekt", Beckenboden, Birgit Faschinger-Reitsam, David Goebel, Ent-Spannung, Erinnerungshilfen, Handlettering, Kiefer, lila, Martje Kleinhans, unperfekt
„Lass locker!“ hängt bei mir, seitlich vom Schreibtisch, an meiner Bilderwand, die ich zunehmend neben Urlaubsimpressionen auch mit mich motivierenden selbst gestalteten Karten verziere. Die „Lass locker!“-Karte war eines der ersten Produkte...
von Sandra | 17.04.2019 | Aus meiner Lebensfreudeliste, Genuss mit allen Sinnen, Körper und Bewegung | Begeisterung, Blüte, Frühling, Herz, tanzen, weiß
Aus meiner Lebensfreudeliste: mich an der Baumblüte erfreuen, die mein Herzerl zum Hüpfen und Swingen bringt.
von Sandra | 9.11.2018 | ANNA, Körper und Bewegung, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | Birgit Faschinger-Reitsam, Emmentaler, Wechseljahre
Meine fiktive Unterstützerin ANNA kennst Du als Kritzelfrau nur mit Kleid in körperverhüllender A-Linie, siehe Bild. Die „echte“ ANNA, eine Frau mittleren Alters, hat natürlich eine menschliche Figur – die sie nicht in allen Aspekten liebt –...
von Sandra | 8.07.2017 | ANNA, Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Empfehlungen, Körper und Bewegung, Reframing/Umdeuten, Zitate & Aus meinem Kraftbüchlein | ELTERN, Flügel, Hermes, Kinder, Mutter, Neapel, schwarz
Kinder können eine super Kraftquelle sein, sie können einem aber auch den letzten Nerv rauben. Manchmal liegt’s jedoch gar nicht am Sohn oder der Tochter, sondern an bzw. in uns selbst, wenn wir wegen des Nachwuchses aus dem Gleichgewicht kommen … Schau...
von Sandra | 22.05.2017 | ANNA, ANNAs wirksame Wundersätze, Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung | atmen, Handlettering, lila, Selbstcoaching, Wundersatz
Es gibt so Sätze … die haben geradezu wunderbare und wundervolle Wirkung. Daher stelle ich Dir in nächster Zeit mit ANNAs Unterstützung eine Serie von „Wundersätzen“ vor, von denen ich aus meinen Coachings und Seminaren weiß, dass sie wundersam...
von Sandra | 19.11.2016 | Blick auf Positives und Ressourcen, Energiespender anzapfen, Körper und Bewegung | eigenes Tempo, Entschleunigung, Füße, gehen, Herbst, laufen, Schmerz, Selbstcoaching
Wie ein Seemann auf rohen Eiern – so habe ich mich notgedrungen in den letzten Tagen bewegt: breitbeinig, jeden Schritt ertastend. Positiv ausgedrückt, bin ich äußerst achtsam gegangen. Und das war schon ein Fortschritt im Vergleich zu den Tagen davor: Da bin...
