von Sandra | 3.05.2023 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | atmen, Video, YouTube
Weißt du, was die absolut Erste Hilfe in akuten Stresssituationen ist? Atmen! Warum das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch noch drei entspannende Atemübungen dazu. (Das Video steht auf YouTube, daher gibt’s eventuell von mir nicht...
von Sandra | 16.02.2022 | Bodyfeedback, grüne Wochen, Körper und Bewegung | atmen, grün, Schmerz
Ja: „Ein tiefer Atemzug ist Erste Hilfe im akuten Stress.“ Und den Atem beobachten löst über das Bodyfeedback Entspannungsreaktionen aus. Ehrlich! Hab’s gerade [Anmerkung: Der Beitrag stammt vom März 2017. Ich veröffentliche ihn im Rahmen der bunten...
von Sandra | 14.02.2022 | grüne Wochen, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele" | atmen, Gabriele Gerner-Haudum, grün
Was verändert sich, wenn ich meinen Atem beobachte? … Ein tiefer Atemzug ist Erste Hilfe im akuten Stress! … Atemluft: ein fast schon magisches Lebenselixier … Weisheitswissen alter Kulturen: Achtsames Atmen macht gelassener. … Mit jedem Ausatmen...
von Sandra | 15.07.2017 | ANNA, ANNAs wirksame Wundersätze, Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback | atmen, Kritzelfilm, lila, Video, Wundersatz, YouTube
Erinnerst Du Dich an ANNAs dritten Wundersatz für innere Balance, den ich Dir neulich vorgestellt habe, samt Links zu hilfreichen Blogartikeln? „Ich atme ein, was ich brauche, und aus, was ich nicht brauche“, lautet er. Ich habe ihn nun zu einem...
von Sandra | 22.05.2017 | ANNA, ANNAs wirksame Wundersätze, Blick auf Positives und Ressourcen, Bodyfeedback, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung | atmen, Handlettering, lila, Selbstcoaching, Wundersatz
Es gibt so Sätze … die haben geradezu wunderbare und wundervolle Wirkung. Daher stelle ich Dir in nächster Zeit mit ANNAs Unterstützung eine Serie von „Wundersätzen“ vor, von denen ich aus meinen Coachings und Seminaren weiß, dass sie wundersam...
