von Sandra | 28.02.2022 | Genuss mit allen Sinnen, grüne Wochen, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Gabriele Gerner-Haudum, grün, Handlettering, Kurt Tucholsky, sehen
Was schaue ich besonders gerne an? … Welche Farben, Formen und Bildmotive tun mir gut? … Was ist für mich sehens-wert? … Augenweide … perlmuttschillernd, regenbogenbunt … das Aussehen meiner Getränke und Speisen bewusst wahrnehmen … achtsames...
von Sandra | 23.02.2022 | Genuss mit allen Sinnen, grüne Wochen, Impulsfragen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Achtsamkeit, Birgit Faschinger-Reitsam, Füße, grün, Moos, Qigong, September, Sommer, tanzen, tasten
Statt Februarschnee eine Erinnerung an sommerliches Moos. Im Rahmen der bunten Wochen mache ich Dir hier gerne mal wieder meinen Fußschmeichler-Artikel vom 1. September 2016 zugänglich. Genieße Deine köstlichen Fußerfahrungen! Impulsfragen: „Was spüren meine...
von Sandra | 21.02.2022 | Genuss mit allen Sinnen, grüne Wochen, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Füße, Gabriele Gerner-Haudum, grün, Hand, tasten
„Hmmm, streichelweich!“ … Handschmeichler … Welche Berührungen tun mir an Körper und Seele richtig gut? … Was fasse ich gerne an? … Wind, Sonnenwärme oder angenehme Kühle auf der Haut fühlen … barfuß gehen und den Untergrund spüren …...
von Sandra | 16.02.2022 | Bodyfeedback, grüne Wochen, Körper und Bewegung | atmen, grün, Schmerz
Ja: „Ein tiefer Atemzug ist Erste Hilfe im akuten Stress.“ Und den Atem beobachten löst über das Bodyfeedback Entspannungsreaktionen aus. Ehrlich! Hab’s gerade [Anmerkung: Der Beitrag stammt vom März 2017. Ich veröffentliche ihn im Rahmen der bunten...
von Sandra | 14.02.2022 | grüne Wochen, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele" | atmen, Gabriele Gerner-Haudum, grün
Was verändert sich, wenn ich meinen Atem beobachte? … Ein tiefer Atemzug ist Erste Hilfe im akuten Stress! … Atemluft: ein fast schon magisches Lebenselixier … Weisheitswissen alter Kulturen: Achtsames Atmen macht gelassener. … Mit jedem Ausatmen...
von Sandra | 12.02.2022 | Aus meiner Lebensfreudeliste, Genuss mit allen Sinnen, grüne Wochen | Genussmomente, Kuchen, Schokolade
Aus meiner Lebensfreudeliste: innen noch fast flüssigen Schokoladenkuchen mit vieeeel dunkler Schokolade backen – und mit Hingabe die Schüssel ausschlecken. Zum beglückenden Zusammenhang von Schokolade und Seelenbalancieren lohnt es sich nachzulesen. Ich wünsche...
