von Sandra | 23.02.2022 | Genuss mit allen Sinnen, grüne Wochen, Impulsfragen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Achtsamkeit, Birgit Faschinger-Reitsam, Füße, grün, Moos, Qigong, September, Sommer, tanzen, tasten
Statt Februarschnee eine Erinnerung an sommerliches Moos. Im Rahmen der bunten Wochen mache ich Dir hier gerne mal wieder meinen Fußschmeichler-Artikel vom 1. September 2016 zugänglich. Genieße Deine köstlichen Fußerfahrungen! Impulsfragen: “Was spüren meine...
von Sandra | 15.01.2022 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, lila Wochen | Achtsamkeit, Alltag, grün, pink/rosa, Weisheit
Wie schön, eine der Teilnehmerinnen an meinem Seminar “Zaubersprüche gegen Stress” neulich [der ursprüngliche Beitrag stammt vom Januar 2016, ich hole in für die lila Wochen 2022 wieder hervor], hat mich auf diese Weisheitsgeschichte aufmerksam gemacht....
von Sandra | 1.03.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | Achtsamkeit, Alltag, Blumen, gelb, sehen
Eine einfache, kleine Achtsamkeitsübung für den Alltag mit Entspannungsgarantie: Nimm einen Gegenstand oder einen Pflanzenteil und schau ihn Dir bewusst eine Zeitlang ohne Bewertung ganz genau an. Das kann beispielsweise ein Geldschein (hochspannend, was es da zu...
von Sandra | 1.10.2020 | Farben, Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen | Achtsamkeit, bunt, Dankbarkeit, Gemüse, Herbst, Obst, Oktober
Die typischen Herbstfrüchte wie Quitten, Kürbisse und Co. laden uns zum Erntedank und zur Achtsamkeit ein: “Welche leckeren Herbstgenüsse erfreuen meine Augen, meine Nase und meinen Mund? Was passiert, wenn ich mich genauer als sonst an den Farben und Formen...
von Sandra | 10.07.2018 | ANNA, ANNAs wirksame Wundersätze, Genuss mit allen Sinnen | Achtsamkeit, emotionales Gedächtnis, lila, Selbstcoaching
Es gibt so Sätze … die haben geradezu wunderbare und wundervolle Wirkung. Daher stelle ich Dir in nächster Zeit mit ANNAs Unterstützung eine Serie von “Wundersätzen” vor, von denen ich aus meinen Coachings und Seminaren weiß, dass sie wundersam hilfreich sind, um sich...
