von Sandra | 19.02.2016 | Energiespender anzapfen, Körper und Bewegung, Rund um mein Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele" | Aktivierung, Ohren, Selbstmassage
„Ohrenschlackern“? Vielleicht hat Euch die merkwürdige Rezension neugierig darauf gemacht, was damit gemeint sein könnte. Hier also ein kleiner Ausschnitt aus meinem Selbststärkungsbuch „Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die...
von Sandra | 15.01.2016 | Aus meinem BALANCE-Leben, Aus meiner Lebensfreudeliste, Körper und Bewegung, Lächeln, lachen und Humor | Farrell Williams, gute Laune, Happy, Musik, tanzen
Auf NachbarInnen, die in unsere erleuchtete Küche schauen können, wirkt es bestimmt lustig, wenn sie mich morgens swingen oder die Arme schwenken sehen. Das liegt dann am Unterhaltungsradiosender meiner Wahl, in dem regelmäßig Musik läuft, die mich belebt. So wie...
von Sandra | 12.12.2015 | Impulsfragen, Körper und Bewegung | Adventskalender, Gesundheit, grün, Teresa von Avila
Wann fühle ich mich pumperlgsund und quietschfidel? …Wohlbefinden durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Anregung / Aktivierung, Beruhigung / Entspannung … Bin ich gut zu mir und zu meiner Gesundheit? … „Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele...
von Sandra | 6.12.2015 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Körper und Bewegung, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Adventskalender, grün, Selbstmassage, Sonne, Wärme
Hmmm, streichelweich … wärmende Teetasse, kuscheliger Muff, Handschmeichler … Welche Berührungen tun mir an Körper und Seele richtig gut? … Was oder wen spüre ich gerne? … wohltuende Selbstmassage, z.B. an den Füßen , Händen und im Gesicht...
von Sandra | 23.11.2015 | Ankündigungen und Termine, Körper und Bewegung, Qigong | Ent-Spannung, November, Qigong, Vorweihnachstzeit
Für die meist eher anstrengende als beschauliche Vorweihnachtszeit könnt Ihr Energie und Entspannung tanken, wenn Ihr von 18 bis 19 Uhr zu meiner Stunde „Qigong und Entspannung“ im Münchner Tanzprojekt, Blütenstraße 15 (Maxvorstadt), kommt. Bitte bequeme...
von Sandra | 22.10.2015 | Bodyfeedback, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Selbstbeeinflussung/Autosuggestion | atmen, Ent-Spannung, Gitte Härter, Hand, lernen, lila, Muff, weiß
Neulich habe ich Euch als Entspannungs- und Atemübung für warme Hände den „Entspannungsmuff“ vorgestellt. Der wurde jetzt getestet! Gitte Härter, Schreibcoach (u.a. für das Konzept zu meinem Selbststärkungsbuch), hat auf ihrem Blog schreibnudel.de gerade...
