von Sandra | 24.05.2016 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung | braun, Füße, schöne Erinnerungen, Sinneswahrnehmungen, Strand
Ihr kennt doch sicherlich das Gefühl, mit den Füßen im feuchten Sand zu versinken, oder? Es ist hoffentlich mit schönen Erinnerungen an Strand, Freizeit und Ferien verbunden, vielleicht schon seit Eurer Kindheit. Genau diese Erinnerungen könnt Ihr für eine kleine...
von Sandra | 26.02.2016 | Blick auf Positives und Ressourcen, Körper und Bewegung, Reframing/Umdeuten, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | gute Laune
„Frühlingsröllchen“ – klingt das nicht gleich viel liebevoller und appetitlicher als „Winterspeck“?! Ich durfte das schöne Wort heute im Fitnessstudio aufschnappen. Es passt perfekt zu meinem Mutmachartikel „Midlife ohne...
von Sandra | 19.02.2016 | Energiespender anzapfen, Körper und Bewegung, Rund um mein Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele" | Aktivierung, Ohren, Selbstmassage
„Ohrenschlackern“? Vielleicht hat Euch die merkwürdige Rezension neugierig darauf gemacht, was damit gemeint sein könnte. Hier also ein kleiner Ausschnitt aus meinem Selbststärkungsbuch „Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die...
von Sandra | 15.01.2016 | Aus meinem BALANCE-Leben, Aus meiner Lebensfreudeliste, Körper und Bewegung, Lächeln, lachen und Humor | Farrell Williams, gute Laune, Happy, Musik, tanzen
Auf NachbarInnen, die in unsere erleuchtete Küche schauen können, wirkt es bestimmt lustig, wenn sie mich morgens swingen oder die Arme schwenken sehen. Das liegt dann am Unterhaltungsradiosender meiner Wahl, in dem regelmäßig Musik läuft, die mich belebt. So wie...
von Sandra | 12.12.2015 | Impulsfragen, Körper und Bewegung | Adventskalender, Gesundheit, grün, Teresa von Avila
Wann fühle ich mich pumperlgsund und quietschfidel? …Wohlbefinden durch Ernährung, Bewegung, Schlaf, Anregung / Aktivierung, Beruhigung / Entspannung … Bin ich gut zu mir und zu meiner Gesundheit? … „Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele...
von Sandra | 6.12.2015 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Körper und Bewegung, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Adventskalender, grün, Selbstmassage, Sonne, Wärme
Hmmm, streichelweich … wärmende Teetasse, kuscheliger Muff, Handschmeichler … Welche Berührungen tun mir an Körper und Seele richtig gut? … Was oder wen spüre ich gerne? … wohltuende Selbstmassage, z.B. an den Füßen , Händen und im Gesicht...
