von Sandra | 29.05.2017 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Fantasie und Fantasiereisen, Genuss mit allen Sinnen, Ruhe, Pausen, Schlaf | Alltagsmeditation, blau, weiß, Wolken
Passend zum Impuls der Woche „Sehen“: Kleine entspannende Alltagsmeditation für zwischendurch (Blick aus dem Bürofenster?, Mittagspause?): mal wieder bewusst Wolken wahrnehmen und darin Gesichter, Wesen, Dinge etc....
von Sandra | 1.04.2017 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen | Alter Nördlicher Friedhof, blau, Blüte, Frühling, Natur, radeln, Wunder
Welche kleinen Naturwunder kann ich täglich erleben, wenn ich achtsam sehe, höre, rieche? Was nehme ich Tag für Tag an kleinen wunderbaren Veränderungen in meiner Umgebung wahr? Mein Lieblingspark überrascht mich jedes Wochenende mit neuen Blüten (so wie auf dem Foto...
von Sandra | 15.02.2017 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen | Alltagsmeditation, Bonbon, bunt
Klingt vielleicht absurd – ein Bonbon mit allen Sinnen zu genießen, eignet sich aber tatsächlich für eine wunderbare kleine achtsame Alltagsmeditation, mit der Du kurz von der Umgebung abzuschalten und Dich durch die Fokussierung etwas entspannen kannst. Glaub...
von Sandra | 15.01.2017 | Aus meinem BALANCE-Leben, Energieräuber vertreiben, Genuss mit allen Sinnen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Ablage, aufräumen, ausmisten, bunt, Handlettering
Verlierst Du manchmal den Überblick bei Deinen Unterlagen? Wo habe ich was zwischengelagert, um es irgendwann abzulegen? Wo finde ich nur xy, das hatte ich doch ganz sicher hier? Und dann die mühsame und zeitaufwendige Suche, womöglich verbunden mit Schamgefühlen ...
von Sandra | 1.01.2017 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen | enjoy, genießen, Januar, lila
Das neue Jahr verdient es, genussvoll und genießerisch angegangen zu werden, oder? „Enjoy!“ meine ich nicht als Befehl, sondern als ermutigenden Schubs, Dir etwas zu gönnen! „Was kann ich voll und ganz genießen? Welche meiner persönlichen...
von Sandra | 18.08.2016 | "Postkarten", Energiespender anzapfen, Genuss mit allen Sinnen, Körper und Bewegung, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Balkon, bunt, Energie, Frühstück, gute Laune, radeln, Sommer
Eine meiner Kraftquellen im Sommer ist für mich, wenn ich in aller Ruhe – nachdem meine Familie schon gut verpflegt aus dem Haus ist – auf meinem kleinen, bunten Balkon mein leckeres Lieblingsfrühstück zu mir nehmen kann. „Ruhe“ meine ich...
