von Sandra | 29.04.2015 | Blick auf Positives und Ressourcen, Impulsfragen | blau, geben, Lob, Wertschätzung
Wie kann ich zeigen, dass ich jemanden oder etwas wertschätze? … Den Wert wahrnehmen und benennen, dass ich ihn zu schätzen weiß … Gehe ich wertschätzend mit mir selbst um? … Blick auf das Positive …Wert-voll, wie ein kleiner Schatz …...
von Sandra | 18.04.2015 | Zitate & Aus meinem Kraftbüchlein | Freundlichkeit, geben, Genussvorlieben, Laotse, Taoismus, Vertrauen
Aus meinem Kraftbüchlein: „Freundlichkeit in Worten schafft Vertrauen. Freundlichkeit im Denken schafft Tiefe. Freundlichkeit im Geben schafft Liebe.“ (Laotse, legendärer chinesischer Philosoph, 6. Jahrhundert v. Chr., Begründer des...
von Sandra | 9.04.2015 | Dichtung & Wahrheit, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Rund um mein Buch "Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele", Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Breze, Cappuccino, München, Schokolade, Tee
„Dichtung & Wahrheit“: Ja, ich trinke neben Tee gerne ein paarmal pro Woche gerne Cappuccino. Die achtsame Cappuccinopause, die ich in meinem Buch „Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele“ auf S. 57/58 beschreibe,...
von Sandra | 4.04.2015 | Energiespender anzapfen, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Lächeln, lachen und Humor, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen, Qigong | Glücksgefühle, gute Laune, Qigong, tanzen, zeitzuleben
Glücksgefühle durch Tanzen – ein Thema ganz nach meinem Geschmack. Für mich ist Tanzen schon seit meiner Jugend meine Muntermach-Kraftquelle. Je nach Lebensphase und -alter wechselnd in unterschiedlichsten Varianten, von Jazz und Modern Dance über Ballett und...
von Sandra | 11.03.2015 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | gelb, gute Laune, Smiley, Tee
„A hug in a mug“: eine Umarmung im Becher, die ich sehr empfehlen kann. Genuss über die Sinne, der zu kleinen achtsamen Pausen einlädt: „Was sehe, rieche, schmecke, fühle ich?“ Tee wärmt mir Körper und Seele, und das zu jeder Tageszeit: Morgens...
von Sandra | 5.03.2015 | Bodyfeedback, Impulsfragen | aufrecht, gelb, gute Gefühle, Stress
Ein unsichtbarer goldener Faden zieht mich nach oben und richtet mich auf … Ich verbinde Himmel und Erde … unten stabil, oben beweglich … Spiegelprobe: Wann stehe ich aufrecht? … königlich … raus aus der Stresshaltung … Platz für...
