Ungeplante Auszeit: Sechs Strategien zur Selbststärkung bei Krankheit

Ungeplante Auszeit: Sechs Strategien zur Selbststärkung bei Krankheit

Nach extremen Temperatureinbrüchen wie bei uns gerade kann man fast auf die nächste Erkältung warten … Letzten Winter hat’s ja extrem viele Menschen mit Grippe und heftigen Erkältungen erwischt. Ich selbst kam gut durch, aber das Jahr zuvor war ich mit...
Glücksgefühle durch Tanzen (mit Video- und Artikel-Tipp)

Glücksgefühle durch Tanzen (mit Video- und Artikel-Tipp)

Glücksgefühle durch Tanzen – ein Thema ganz nach meinem Geschmack. Für mich ist Tanzen schon seit meiner Jugend meine Muntermach-Kraftquelle. Je nach Lebensphase und -alter wechselnd in unterschiedlichsten Varianten, von Jazz und Modern Dance über Ballett und...
Tee: “A hug in a mug”

Tee: “A hug in a mug”

“A hug in a mug”: eine Umarmung im Becher, die ich sehr empfehlen kann. Genuss über die Sinne, der zu kleinen achtsamen Pausen einlädt: “Was sehe, rieche, schmecke, fühle ich?” Tee wärmt mir Körper und Seele, und das zu jeder Tageszeit: Morgens...

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