von Sandra | 1.01.2025 | Energiespender anzapfen, Impulsfragen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Januar, lila, Neues Jahr, Pläne, Vorhaben
Neujahr – für viele der Zeitpunkt für Pläne zur Selbstoptimierung, weil sie sich nicht schlank/sportlich/erfolgreich/fit/schön/etc. genug fühlen. Meine Anregung für Vorhaben geht in eine andere Richtung: Impulsfragen für Januar: “Wo habe ich mir im letzten...
von Sandra | 12.12.2024 | Aus meinem BALANCE-Leben, Meine Bücher und Tischaufsteller, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Gelassenheit, Geschenk, Post, Weihnachten, weiß
Heute war ich wieder mal auf der Poststelle bei uns um die Ecke, um Bücher auf die Reise zu schicken. Dort erlebte ich eine merkwürdige, sehr spannungsgeladene Situation zwischen “Nein, ich höre Ihnen nicht zu, ich will sofort mein Paket, Sie sind total...
von Sandra | 1.12.2024 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | backen, Dezember, Kerzen, rot, Ruhe, Schokolade, Stress, Vorweihnachstzeit, Weihnachten
Es ist nicht leicht, dem Weihnachtsstress zu entkommen – von wegen “stade Zeit” und “besinnlich” … Oft rückt das Genervtsein über Heuerschnellnochganzvielfertigmachenmüssen, Fußgängerzoneneinkaufshektik, Kaufhauskinderchorgedudel...
von Sandra | 1.11.2024 | Ankündigungen und Termine, Blick auf Positives und Ressourcen, Rund um meinen Minikurs "Hut tut gut" | lila, Webinar, Workshop, Zoom
Hast du Nebel im Kopf statt einer Idee, wie du weitermachst? Knabberst du an einem Thema und hast dieses typische Mischmasch von Gedanken, Gefühlen und pessimistischen Einschätzungen, das dich runterzieht? Dein Problem ist nicht groß genug, um dir dafür Einzelcoaching...
von Sandra | 17.10.2024 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | hören, riechen, schmecken, sehen, tasten, Video, YouTube
Nun ist mein Quintett vollständig! Das neueste Video mit jeweils drei Tipps für entspannende Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen über deine Sinne dreht sich um das “Tastvergnügen”: In dieser Playlist [Auch wenn’s nicht so aussieht...
von Sandra | 8.10.2024 | Ankündigungen und Termine, How to ...: Methoden der Selbststärkung | Balu, Gelassenheit, Workshop, Zoom
“Schon beim Gedanken an x rege ich mich sowas von auf …!” oder “Der/die/das kostet mich meine letzten Kraftreserven. Und ich komm aus der Situation nicht raus!” oder “Ich mach mit total Sorgen um yz. Aber eigentlich kann ich gar...
