Nun ist mein Quintett vollständig! Das neueste Video mit jeweils drei Tipps für entspannende Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen über deine Sinne dreht sich um das “Tastvergnügen”:
In dieser Playlist [Auch wenn’s nicht so aussieht – der Link funktioniert!] findest du auch die anderen vier Videos dieser Serie: “Augenweide”, “Ohrenschmaus”, “Gaumenfreuden” und “Duftzauber”. Viel Vergnügen beim Ausprobieren der kleinen Übungen!
Tipp: Wenn du mehr solche kleinen Achtsamkeits-/Entspannungsübungen für deinen Alltag suchst, hol dir doch gleich mal meinen Mini-Onlinekurs “Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit” für null Euro. Mit meinem Fünf-Finger-Instrument erhältst du unter anderem eine Erinnerung an die köstlichen “Mmmh …” (verkörpert durch den MMMittelfinger), die du über deine Sinne wahrnimmst.
