von Sandra | 30.11.2013 | Aus meiner Lebensfreudeliste, Fantasie und Fantasiereisen, Genuss mit allen Sinnen | Harry Potter, Hörbuch, Kekse, München, Tee, Vorweihnachstzeit, Weihnachten
Aus meiner Lebensfreudeliste, Sonderabteilung „Vorweihnachtszeit“: Am meisten freue ich mich auf * Plätzchenbacken (hier Cranberry-Kokos) mit Hörbuchhören * Tea Time bei Kerzenlicht vom Adventskranz * den Mittelalterlichen Weihnachtsmarkt am Münchner...
von Sandra | 30.09.2013 | Aus meinem BALANCE-Leben, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Fantasie und Fantasiereisen, Qigong |
Irgendwie scheine ich heute eine besonders entspannende Wirkung zu haben: Erst ließ sich der lebhafte kleine Hund einer Kollegin mit Kraulen und sanfter Stimme sehr relaxen, dann ist mir in „Qigong und Entspannung“ zum ersten Mal ein Teilnehmer bei der...
von Sandra | 22.09.2013 | Energiespender anzapfen, Fantasie und Fantasiereisen, Impulsfragen | Abschied, Altweibersommer, braun, Frankreich, Herbst, loslassen, schöne Erinnerungen, Sommer
Heute ist Herbstanfang, für mich immer ein bisschen wehmütig. Jetzt freue ich mich auf einen schönen Altweibersommer. Impulsfrage zum Abschied vom Sommer: „Welche Erlebnisse in diesem Sommer 2013 lege ich in mein gedankliches Schatzkästlein der wunderschönen...
von Sandra | 1.07.2013 | Fantasie und Fantasiereisen, Impulsfragen | Blumen, Duft, Ent-Spannung, Frankreich, gute Gefühle, Italien, Juli, Kraftorte, rot, schöne Erinnerungen, Tagträume
Schöne Erinnerungen haben große positive Kraft. Wir können damit gute Gefühle abrufen und Tagträume als Mini-Entspannung nutzen. In meinem Selbststärkungsbuch erzähle ich von einem südfranzösischen Duftgarten. Auch italienischer Mohn bringt mich zum Träumen …...
von Sandra | 27.05.2013 | Fantasie und Fantasiereisen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | gute Laune, Reframing, Regen, Umdeuten
Der Gute-Laune-Tipp des Tages, aus gegebenem Anlass …: Mit Gummistiefeln und Regenhose durch Pfützen radeln – weil’s dann eh schon wurscht...
von Sandra | 21.05.2013 | Fantasie und Fantasiereisen, Reframing/Umdeuten | Freude, Gedankenkraft, gute Gefühle, lila
Statt traurig zu sein, dass die Pfingstrosen noch geschlossen sind – sich freuen, wie schön der Flieder blüht. Das ist ein Beispiel für angewandtes „Reframing“ oder „Umdeuten“. Diese Methode stelle ich in meinem Selbststärkungsbuch als einen bewährten Weg vor,...
