von Sandra | 1.02.2018 | Blick auf Positives und Ressourcen, Impulsfragen, Reframing/Umdeuten | Brille wechseln, schwarz, weiß
Inspiriert durch die schwarz-weiß-Fotochallenge, von der ich Dir neulich hier erzählt habe (“Black & white: Achtsames Fotografieren”), kombiniert mit meinen Seminar “Die Brille wechseln”: Mit welcher gedanklichen “Brille” mag...
von Sandra | 20.01.2018 | Ankündigungen und Termine, Aus meinem BALANCE-Leben, Energiespender anzapfen, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Kraftbilder und -sätze | bunt, Garten, Jahresvorschau, Online-Kurs, Visionboard
Bereits zum dritten Mal hatte ich das Vergnügen, mich im Rahmen einer Veranstaltung zu einem “Visionboard” oder einer “Jahreszielcollage” anleiten zu lassen. Diesmal wählte ich dafür einen Abendworkshop meiner Coachkollegin Claudia Pusch im...
von Sandra | 3.01.2018 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Feierabend, Feiertage, weiß, Wintersonnwende
Eine Bank mit Ausblick, Ausruhen, Zeit zum Spazierengehen und Sinnieren, … Löst das Winterbild bei Dir ähnliche Assoziationen und Sehnsüchte aus wie bei mir? Ich nehme es in dieser angenehm entspannt-beschaulichen, irgendwie schwebenden feiertagsbegrenzten Zeit...
von Sandra | 9.12.2017 | Aus meinem BALANCE-Leben, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes | Alltagsmeditation, fotografieren, schwarz, weiß
Seven days with photos in black and white of my everyday life. No explanation. No people. Challenge a friend to join every day. So lautet die Anleitung für eine sogenannte “Challenge”, zu der ich vor Kurzem auf einem sozialen Netzwerk eingeladen wurde....
von Sandra | 24.10.2017 | Aus meinem BALANCE-Leben, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes | Alltagsmeditation, Blüte, Jon Kabat Zinn, Meditation, pink/rosa
“Achtsamkeit im Alltag” ist ein Thema, das ich liebe! Damit können wir uns wunderbar und mit minimalem Aufwand in gute Gefühle bringen. Kurze, kleine Übungen, genau hinzuschauen, hinzuschmecken, hinzuriechen, hinzuhören, hinzuspüren baue ich in meine...
von Sandra | 6.10.2017 | Elfchen, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes | Erinnerungen, gelb, Herbst, rot
Das Foto ist eine wehmütige Erinnerung an den Wilden Wein, der sich vom Nachbargrundstück aus lange Jahre an den Wänden unseres Innenhofs ausbreiten durfte. Leider musste er, wie auch eine kleine Obstbaumwiese mitten in der Großstadt, einem Neubau weichen. Hier mein...
