von Sandra | 15.12.2023 | Allgemein | Audio, Birgit Quirchmayr, Lavendel, lila, Video, Webinar, YouTube
Auch heuer ist es mir nicht im Sommer gelungen, den Geburtstag meines geliebten Ein-Frau-Unternehmens BALANCE pünktlich zum 1. August zu feiern. Ja mei, dann blicke ich halt nach gut vierzehneindrittel Jahren zurück, macht auch nix. Der Betrachtungszeitraum bleibt...
von Sandra | 14.12.2023 | Meine Bücher und Tischaufsteller | bunt
Schau mal: Als ganzjahresgeeignete Geschenke für dich selbst und andere nette Menschen habe ich fünf verschiedene Pakete aus meinen drei Büchern und meinem Tischaufsteller zu Sonderpreisen geschnürt! (Ja, ich darf das.) Auf Wunsch gibt’s natürlich eine...
von Sandra | 5.10.2023 | Ankündigungen und Termine, Aus meinem BALANCE-Leben | Büchermensch, rot, Workshop
Herzlichen Dank an die engagierten Teilnehmer*innen beim heutigen Abendworkshop/Mitmachvortrag „Erste Hilfe gegen Stress. Selbststärkung im Alltag“ in der Stadtbibliothek München-Ramersdorf! Als Büchermensch und Unterstützerin der großartigen Münchner...
von Sandra | 3.10.2023 | Ankündigungen und Termine | rot, Workshop
Live – öffentlich zugänglich – gratis: Am Donnerstag, den 5. Oktober 2023, hast du in der Stadtbibliothek München-Ramersdorf Gelegenheit, meinen Mitmach-Vortrag „Erste Hilfe gegen Stress. Selbststärkung im Alltag“ zu besuchen. Alle Details...
von Sandra | 22.09.2023 | Allgemein, Aus meinem BALANCE-Leben, Rund um meinen Minikurs "Hut tut gut", Rund um meinen Onlinekurs "Manufaktur für Gelassenheit", Rund um meinen Onlinekurs "Seelenbalancieren im Wohlfühlgarten" | gelb, Sonnenblume
Es gibt Phasen im Leben, in denen alles flutscht und sich leicht anfühlt. Yeah, die lieben wir! Und manchmal könnten wir verzweifeln und/oder an höhere Mächte glauben, die uns überdeutlich irgendetwas beibringen wollen und uns daher mannigfaltige Widrigkeiten auf die...
von Sandra | 16.08.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | aufschieben, grün, hullern, lila, Video, YouTube
Weißt du, was „hullern“ ist? Das, was ich auf dem Foto mache: einen Hula-Hoop-Reifen mehr oder weniger sportlich um meine Taille kreisen lassen. Diese Bewegungsart und das Wort habe ich in diesem Sommer für mich entdeckt. Schont die Knie, ist aber fast so...
von Sandra | 20.07.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben, Meine Bücher und Tischaufsteller, Über das Schreiben und Bloggen | Bücher
Liest du Bücher? So richtig echte, mit Papier, zum Blättern, Schnuppern, Streicheln und eventuell Reinschreiben? Liest und liebst du Bücher, die dich weiterbringen, die dir helfen, dich besser zu verstehen, zu wachsen und aufzublühen? Die dir Freude machen und dich...
von Sandra | 29.06.2023 | Allgemein, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | Audio, sehen, Video, YouTube
Du magst kleine Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen – aber nur wenn sie sich ohne jeden Aufwand überall und jederzeit machen lassen? Dann habe ich drei prima Übungen für dich, bei denen du deinen Sehsinn einsetzt. Du wirst durchs bewusste Hinschauen so...
von Sandra | 27.06.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben | Audio, lila, Podcast, Video, YouTube
Ich geb’s zu: Ich selbst bin keine Podcast-Hörerin. Lieber lasse ich ein Video laufen und höre dabei zu, beispielsweise beim Abspülen. Ich kenne mich auch mit den einschlägigen Plattformen nicht aus (iTunes und wie sie alle heißen). Aber ich habe mir glaubhaft...
von Sandra | 10.06.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben | blau, Smiley, Video, YouTube
Da kommt bald mehr … Ich will dir heute nur kurz erzählen, dass ich jetzt wieder zwei Tage lang in Videogroßproduktion gegangen bin, um Vorrat für meinen YouTube-Kanal zu haben. Das Foto stammt übrigens aus einem Video zum Bodyfeedback, das ich den...
von Sandra | 3.05.2023 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | atmen, Video, YouTube
Weißt du, was die absolut Erste Hilfe in akuten Stresssituationen ist? Atmen! Warum das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch noch drei entspannende Atemübungen dazu. (Das Video steht auf YouTube, daher gibt’s eventuell von mir nicht...
von Sandra | 22.04.2023 | How to ...: Methoden der Selbststärkung, sich in Kraft denken | blau, Fehler, Neues tun, Selbstblockade, Video, YouTube
„Ich kann das nicht! Ich könnte ja was falsch machen – dann lasse ich’s lieber gleich sein …“ Scheust du dich manchmal, etwas Neues anzugehen? Dann habe ich in folgendem Video vier Tipps für dich, wie du mit kleinen Umformulierungen aus...
