von Sandra | 1.02.2025 | Energiespender anzapfen, Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Dankbarkeit, Februar, Freundschaft, Glücksfaktor, Glücksgefühle, liebe Menschen, lila, Zuneigung
Zuneigung als Glücksfaktor – Freundschaften sind eine echte Kraftquelle! Im besten Falle hören wir uns zu und unterstützen einander, lachen und (das gehört halt auch zum Leben) weinen wir zusammen, feiern und schlemmen wir miteinander, erleben wir gemeinsam...
von Sandra | 6.01.2025 | Ankündigungen und Termine, Aus meinem BALANCE-Leben, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes | lila, Webinar
Dich selbst weniger aufregen … In bestimmten Situationen gelassener reagieren, dein Lampenfieber runterfahren … Dich besser von den Befindlichkeiten anderer Personen abgrenzen, z.B. wenn die sich über irgendwas echauffieren … Stress besser verstehen...
von Sandra | 1.01.2025 | Energiespender anzapfen, Impulsfragen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Januar, lila, Neues Jahr, Pläne, Vorhaben
Neujahr – für viele der Zeitpunkt für Pläne zur Selbstoptimierung, weil sie sich nicht schlank/sportlich/erfolgreich/fit/schön/etc. genug fühlen. Meine Anregung für Vorhaben geht in eine andere Richtung: Impulsfragen für Januar: „Wo habe ich mir im letzten...
von Sandra | 1.12.2024 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Ruhe, Pausen, Schlaf, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | backen, Dezember, Kerzen, rot, Ruhe, Schokolade, Stress, Vorweihnachstzeit, Weihnachten
Es ist nicht leicht, dem Weihnachtsstress zu entkommen – von wegen „stade Zeit“ und „besinnlich“ … Oft rückt das Genervtsein über Heuerschnellnochganzvielfertigmachenmüssen, Fußgängerzoneneinkaufshektik, Kaufhauskinderchorgedudel...
von Sandra | 17.10.2024 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | hören, riechen, schmecken, sehen, tasten, Video, YouTube
Nun ist mein Quintett vollständig! Das neueste Video mit jeweils drei Tipps für entspannende Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen über deine Sinne dreht sich um das „Tastvergnügen“: In dieser Playlist [Auch wenn’s nicht so aussieht...
von Sandra | 1.10.2024 | Impulsfragen | Dankbarkeit, Ernte, Oktober, Wachstum
Erntedank … „Was ist im letzten Dreivierteljahr, vielleicht überraschend, gewachsen? Was darf ich ernten? Wofür bin ich dankbar?“ Meine persönlichen dankbaren Antworten haben viel mit den wunderbaren Rückmeldungen auf meine in diesem Jahr gestarteten...
