Impuls der Woche: Ent-Spannung

Impuls der Woche: Ent-Spannung

Wie und wo kann ich mich gut entspannen? … Was wirkt auf mich angenehm beruhigend? … Ent-Spannung … locker lassen, runterkommen, raus aus der Hektik, weg von Lärm und Stress … den Atem beobachten … achtsam Details wahrnehmen …...
Impuls der Woche: Wertschätzung

Impuls der Woche: Wertschätzung

Wie kann ich zeigen, dass ich jemanden oder etwas wertschätze? … den Wert wahrnehmen und benennen … Gehe ich wertschätzend mit mir selbst um? … Blick auf das Positive … wert-voll, wie ein kleiner Schatz … Anerkennung, Würdigung, Lob,...
Impuls der Woche: Lächeln

Impuls der Woche: Lächeln

Jemandem zulächeln, auch mir selbst im Spiegel … ein Lächeln erhalten und mich freuen … Wer oder was zaubert mit ein Lächeln ins Gesicht?… in alle Bereiche meines Körpers gedanklich ein wohltuendes “inneres Lächeln” schicken … Lächel- und...
Impuls der Woche: Freundlichkeit

Impuls der Woche: Freundlichkeit

Wann empfinde ich jemanden als freundlich? … Wie fühle ich mich dann? … Wie zeige ich Freundlichkeit? … freund-lich auch fremden Menschen und fremden Dingen gegenüber sein … Gehe ich mit mir selbst freundlich um? … offen, zuvorkommend,...
Impuls der Woche: Spaß

Impuls der Woche: Spaß

Was macht mir so richtig Spaß? … Mit wem erlebe ich gerne Spaß? … Vergnügen, Gaudi, Lebensfreude, Glücksgefühle … Spaß haben, Späße machen, etwas spaßig finden … „Weißt du, worin der Spaß des Lebens liegt? Sei lustig! – Geht es nicht, so sei...
Impuls der Woche: Stärke

Impuls der Woche: Stärke

Wann fühle ich mich innerlich stark? … Wie stehe, spreche, atme, denke ich dabei? … „mir kann keiner“ … auf meine innere Stärke vertrauend, unerschütterlich … aufrecht, in mir ruhend, gelassen, in meiner Mitte … “So tun als...

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