von Sandra | 21.03.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | feiern, Gabriele Gerner-Haudum, Handlettering, orange, Rituale
Was an meinem derzeitigen Leben möchte ich feiern? … Mit wem und wie feiere ich gerne? … Feier-Tage als etwas Besonderes genießen … Rituale und Bräuche pflegen … zusammen fröhlich sein, etwas zelebrieren, mir selbst auf die Schultern klopfen...
von Sandra | 14.03.2021 | Energiespender anzapfen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Energie, Gabriele Gerner-Haudum, Handlettering, rot
Wie fühle und bewege ich mich, wenn ich voller Energie bin? … Was lässt mich vor Energie sprühen? … Was gibt mir einen Energieschub? … Womit kann ich andere mitreißen? … Lebendigkeit, Lebenskraft, Power … voll in meiner Kraft, quicklebendig … in Gedanken eine farbige...
von Sandra | 14.03.2021 | Körper und Bewegung, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | Interview, Martina Straten, Radio
Huiuiui, das war ganz schön aufregend für mich. Schau mal, was ich vor ein paar Tagen erleben durfte, als ich per Telefoninterview Gast der Woche in der Martina-Straten-Show bei RADIO SALÜ war. (Tipp: HIER geht’s direkt zum Interview als Podcastbeitrag Nr. 16)....
von Sandra | 7.03.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um den Tischaufsteller "52 positive Impulse für innere Stärke und Balance", Rund um mein Impuls- und Notizbuch "Mein Weg zu mehr Gelassenheit" | Ent-Spannung, Gabriele Gerner-Haudum, Handlettering, lila
Wie und wo kann ich mich gut entspannen? … Was wirkt auf mich angenehm beruhigend? … Ent-Spannung … locker lassen, runterkommen, raus aus der Hektik, weg von Lärm und Stress … den Atem beobachten … achtsam Details wahrnehmen …...
von Sandra | 5.03.2021 | Ankündigungen und Termine, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | Interview, lila, Martina Straten, Radio
Wow, darauf freue ich mich riesig: Die Journalistin (und zugleich Thrillerautorin) Martina Straten hat mich und mein Buch “Wechsle mal die Brille. Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag” zu sich in ihre Radioshow eingeladen! Motto zum “Gast der Woche”:...
von Sandra | 1.03.2021 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Impulsfragen, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag" | Achtsamkeit, Alltag, Blumen, gelb, sehen
Eine einfache, kleine Achtsamkeitsübung für den Alltag mit Entspannungsgarantie: Nimm einen Gegenstand oder einen Pflanzenteil und schau ihn Dir bewusst eine Zeitlang ohne Bewertung ganz genau an. Das kann beispielsweise ein Geldschein (hochspannend, was es da zu...
