von Sandra | 1.09.2024 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen | Brot, Frankreich, Genussmomente, September
Brot – hier in einer französischen Bäckerei – ist nicht nur ein Basislebensmittel über alle Zeiten und Kulturen hinweg, sondern kann ein Fest für alle Sinne sein. Ich denke an frisches, außen knuspriges, innen weiches, duftendes Baguette mit Salzbutter...
von Sandra | 29.06.2023 | Allgemein, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | Audio, sehen, Video, YouTube
Du magst kleine Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen – aber nur wenn sie sich ohne jeden Aufwand überall und jederzeit machen lassen? Dann habe ich drei prima Übungen für dich, bei denen du deinen Sehsinn einsetzt. Du wirst durchs bewusste Hinschauen so...
von Sandra | 21.04.2023 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Cappuccino, Tee, Video, YouTube
Hast du deinem Cappuccino schon mal zugehört? In diesem Video, das auf YouTube steht (daher gibt’s eventuell von mir nicht beeinflussbare Werbung) erfährst du: Wie du dir mit einem Heißgetränk deiner Wahl mit Hilfe aller fünf Sinne eine wohltuende kleine Pause...
von Sandra | 8.12.2022 | Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | Marmelade/Gelee/Chutney, orange
Kleiner Einblick in unser Familienleben: Ich bin keine Köchin, Kochen ist der Part meines Manns. Aber ich esse sehr sehr gerne. Und zwar durchaus gerne Süßes. Wenn ich in der Küche werkele, dann backe ich oder koche Chutneys oder Marmeladen ein. Das dauert dann oft...
von Sandra | 3.12.2022 | Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | hören, orange, Regen
Wenn der Regen an die Balkontür, wie auf dem Foto, oder an die Fenster prasselt oder wenn es donnert … UND ich es gleichzeitig drinnen gemütlich habe: Ich liebe das! Du auch? Welche Geräusche oder Klänge waren oder sind für dich heute wohltuend? An welchen...
von Sandra | 24.11.2022 | Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | Alter Südlicher Friedhof, Löwe, tasten, weiß
Ich nenne ihn meinen „Streichellöwen“. 🦁 Den glatten Marmor streicheln? Oder (gedanklich) das weiche Fell wuscheln? Ich würde am liebsten beides machen. Diesen schönen Löwen habe ich bei einem Herbstspaziergang im Münchner Alten Südlichen Friedhof...
