von Sandra | 29.04.2025 | Ankündigungen und Termine, Blick auf Positives und Ressourcen, Kraftbilder und -sätze, Meine Online-Workshops und Webinare, Reframing/Umdeuten, Rund um mein Buch "Wechsle mal die Brille! Impulse und Methoden zur Selbststärkung im Alltag", Sich Gutes tun, Selbstfürsorge, sich in Kraft denken | grün, Zoom
Wie oft ziehst du dich mit deinen eigenen Ansprüchen an dich gedanklich runter? Wann hast du zuletzt den Blick auf das Negative und auf das, was NICHT funktioniert, gelenkt, statt das Positive wahrzunehmen? Wie gnadenlos statt liebevoll sprichst du mit dir selbst? All...
von Sandra | 6.04.2025 | ANNA, sich in Kraft denken | Video, YouTube
Was machst du, wenn du dich von deiner Umgebung rücksichtslos behandelt und genervt fühlst, jedoch weder kämpfen noch davonlaufen willst? Wie bringst du dich in gute Gefühle, wenn du die Außensituation nicht ändern kannst? Vorgestern hatte ich wieder mal so ein...
von Sandra | 1.04.2025 | Energiespender anzapfen, Impulsfragen, Körper und Bewegung, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Alter Nördlicher Friedhof, blau, braun, München, tanzen
„Wann fühle ich mich leichtfüßig und beschwingt, als ob ich (durch) das Leben tanzen könnte? Wer sind meine liebsten Tanzpartner*innen dafür? Wie ist mein Lebensrhythmus: langsamer Walzer, heiße Salsa, rockige Beats – oder wie sonst?“ Wer hört, dass...
von Sandra | 1.03.2025 | Ankündigungen und Termine, How to ...: Methoden der Selbststärkung | Balu, Gelassenheit, Workshop, Zoom
„Schon beim Gedanken an x rege ich mich sowas von auf …!“ oder „Der/die/das kostet mich meine letzten Kraftreserven. Und ich komm aus der Situation nicht raus!“ oder „Ich mach mit total Sorgen um yz. Aber eigentlich kann ich gar...
von Sandra | 1.03.2025 | Blick auf Positives und Ressourcen, Impulsfragen | Frühling, Fülle, gelb, Glockenbach, Mangel, München
Was fällt dir bei zum Foto ein, aufgenommen vor ein paar Jahren an einem letzten Februartag? „Schon ein bisschen (wie) Frühling – hurra, ich genieße jeden Augenblick, selbst falls es noch einmal kalt werden sollte!“ oder „Ist doch noch Winter,...
von Sandra | 28.02.2025 | "Postkarten", Aus meiner Lebensfreudeliste, Elfchen, Genuss mit allen Sinnen | Alter Botanischer Garten, Alter Nördlicher Friedhof, Blüte, Frühling, grün, lila, München
Auch heuer sind die wunderbaren Krokusse im Münchner Alten Botanischen Garten exakt gleichzeitig dran wie vor ein paar Jahren, als dieses Foto entstand – eines meiner absoluten Lieblingsbilder. Aus meiner Lebensfreudeliste: Mitten in München beim Laufen im...
