von Sandra | 18.12.2015 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Adventskalender, emotionales Gedächtnis, grün, schöne Erinnerungen
Mei, riecht’s hier guuuut! … Erinnerungen an leckere Düfte meiner Kindheit … schnuppern, schnüffeln … achtsames Essen und Trinken mit Riechen beginnen … Wen kann ich gut riechen? … Wie kann ich mir meine Umgebung mit guten Gerüchen...
von Sandra | 14.12.2015 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen | Adventskalender, grün, vier Ohren
Welche Geräusche, Stimmen, Töne tun mir gut? … Welche Musik wirkt auf mich anregend, welche beruhigend? … einfach mal nichts anderes tun als die Welt über das Hören wahrnehmen … horchen, lauschen, hinhören, zuhören … Ich entscheide, mit welchem...
von Sandra | 10.12.2015 | Farben, Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen | Adventskalender, grün, Kurt Tucholsky
Was schaue ich besonders gerne an? … Welche Farben tun mir gut? … achtsames Wolkengucken … die Farbe des Tees in der Tasse bewusst wahrnehmen … Was ist für mich sehens-würdig? „Die größte Sehenswürdigkeit, die es gibt, ist die Welt...
von Sandra | 6.12.2015 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen, Körper und Bewegung, Sich Gutes tun, Selbstfürsorge | Adventskalender, grün, Selbstmassage, Sonne, Wärme
Hmmm, streichelweich … wärmende Teetasse, kuscheliger Muff, Handschmeichler … Welche Berührungen tun mir an Körper und Seele richtig gut? … Was oder wen spüre ich gerne? … wohltuende Selbstmassage, z.B. an den Füßen , Händen und im Gesicht...
von Sandra | 2.12.2015 | Genuss mit allen Sinnen, Impulsfragen | Adventskalender, grün, Köstlichkeit, schöne Erinnerungen
Mmmmh, lecker … Seelenfutter, Leibspeise, Gehirn- und Nervennahrung … Was tut mir richtig gut? … Was schmeckt mir so sehr, dass ich mich reinlegen könnte? … Angenehme Kindheitserinnerungen an Gerichte und Getränke … Tipp: Lasst den Impuls...
von Sandra | 30.10.2015 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Farben, Genuss mit allen Sinnen, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Genussmomente, gold, gute Gefühle, Herbst, Oktober, orange, rot
Falls Ihr zur Stimmungsaufhellung im Nebelgrau ein paar goldene Achtsankeitsanstöße oder einige Fotos in Indian-Summer-Farben brauchen könnt: Ich habe Euch hier meine (für mich) schönsten Herbstbeiträge der letzten beiden Jahre zusammengestellt. Viel Genuss und...
