von Sandra | 29.06.2023 | Allgemein, Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | Audio, sehen, Video, YouTube
Du magst kleine Achtsamkeitsübungen oder Alltagsmeditationen – aber nur wenn sie sich ohne jeden Aufwand überall und jederzeit machen lassen? Dann habe ich drei prima Übungen für dich, bei denen du deinen Sehsinn einsetzt. Du wirst durchs bewusste Hinschauen so...
von Sandra | 27.06.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben | Audio, lila, Podcast, Video, YouTube
Ich geb’s zu: Ich selbst bin keine Podcast-Hörerin. Lieber lasse ich ein Video laufen und höre dabei zu, beispielsweise beim Abspülen. Ich kenne mich auch mit den einschlägigen Plattformen nicht aus (iTunes und wie sie alle heißen). Aber ich habe mir glaubhaft...
von Sandra | 10.06.2023 | Aus meinem BALANCE-Leben | blau, Smiley, Video, YouTube
Da kommt bald mehr … Ich will dir heute nur kurz erzählen, dass ich jetzt wieder zwei Tage lang in Videogroßproduktion gegangen bin, um Vorrat für meinen YouTube-Kanal zu haben. Das Foto stammt übrigens aus einem Video zum Bodyfeedback, das ich den...
von Sandra | 3.05.2023 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Körper und Bewegung, Rund um meinen Minikurs "Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit" | atmen, Video, YouTube
Weißt du, was die absolut Erste Hilfe in akuten Stresssituationen ist? Atmen! Warum das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video und gebe dir auch noch drei entspannende Atemübungen dazu. (Das Video steht auf YouTube, daher gibt’s eventuell von mir nicht...
von Sandra | 22.04.2023 | How to ...: Methoden der Selbststärkung, sich in Kraft denken | blau, Fehler, Neues tun, Selbstblockade, Video, YouTube
„Ich kann das nicht! Ich könnte ja was falsch machen – dann lasse ich’s lieber gleich sein …“ Scheust du dich manchmal, etwas Neues anzugehen? Dann habe ich in folgendem Video vier Tipps für dich, wie du mit kleinen Umformulierungen aus...
