Eine lila Hängematte (einer meiner Lieblingsorte zum Lesen, Dösen und Träumen schlechthin) oder ein gemütliches lila Outdoor-Sofa, vielleicht sogar mit einem Baldachin … Bist Du neugierig darauf, was damit auf sich hat? Du schaust gerade auf eine Station im gedanklichen Übungsgelände zum „Seelenbalancieren im Wohlfühlgarten“. Ich stelle Dir in nächster Zeit mein Acht-Wochen-Programm für innere Stärke und Balance Stück für Stück vor.
Hier geht es um die sechste Woche, ihre Symbolfarbe ist lila. Der Name der Lektion lautet Ent-Spannung in der lila Hängematte. Wer den Kurs absolviert, hat im Wohlfühlgarten bis dahin schon mehrere Stationen hinter sich: die aufregende bunte Balancierlichtung, das grüne sinnesbetörende Barfußmoos mit Duftkräutern, die gelb getupfte Lebensfreudewiese, den roten energiespendenden Obstgarten, unterstützende Gespräche unterm blauen Schirm.
Lila steht in meiner Farbsymbolik für Ent-Spannung, Gelassenheit und Achtsamkeit. Und genau darum geht’s dieser Woche gehen – und was das mit Resilienz, also psychischer Widerstandskraft, zu tun hat. Wie immer veranschaulicht an Texten, Videos, Audios und diversen angenehmen Übungen.
Hier beim Link findest Du die gesamte Infoseite zum Onlinekurs samt Überblicksvideo. Und ich habe auch einen Trailer erstellt, der Dir einen Einblick in die Kurs-Videos und -Audios gibt.
Wichtig: Du kannst Dir für den Kurs so viel oder wenig Zeit nehmen, wie Du magst. Die acht Wochen sind ein Idealablauf. Aber ich schalte von Beginn an alles frei. Es sind neun Lektionen in acht Modulen; jedes Modul nenne ich “Woche”, jedes hat eine andere Symbolfarbe. Und in jeder Woche gibt es Erklär- und Anleitungsvideos, Entspannungs- und Selbstreflexionsübungen und einen ausführlichen Bonusbereich, die “Lektüre für den Liegestuhl” mit Verlinkungen zu thematisch erweiternden Blogartikeln. (Wahrscheinlich brauchst Du allein, um alle Beiträge zu lesen, eine weitere Woche.) Ein ausführliches Arbeitsheft und ein Arbeitsbuch, Dein ganz persönliches Kraftbüchlein, gibt’s auch (siehe Infoseite). Insgesamt umfasst das Programm mehr als den Stoff von vier meiner bewährten Selbststärkungsseminaren! Ich habe mit Herz und Begeisterung alles reingepackt, was ich als Fachfrau für Selbststärkung und innere Balance zu sagen und zu geben habe, versprochen.
Beim nächsten Mal geht’s um die orange Woche 7: „Genuss an der orangen Festtafel“. Schon gespannt drauf?
