von Sandra | 31.12.2013 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen | Dezember, Ent-Spannung, Genussmomente, Glücksmomente, Januar, Neues Jahr, Wohlfühlmomente, Wünsche
Ich wünsche Euch ein gesundes Neues Jahr mit vielen Ent-Spannungs-, Genuss-, Wohlfühl- und Glücksmomenten!
von Sandra | 1.12.2013 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes | Balance, balancieren, KünstlerIn
Eine Meisterleistung von Myoko Shida zum Thema „Ruhe, Achtsamkeit und Balance“! Das ist nur ein Foto, das Video findet Ihr hier.
von Sandra | 18.11.2013 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes, Genuss mit allen Sinnen, Körper und Bewegung | Herbst, Sinneswahrnehmungen, Sofortentspannung
Tipp zur Sofortentspannung: einen Herbstspaziergang mit Konzentration auf die Sinneswahrnehmungen machen (und wenn’s nur ein paar Minuten in der Mittagspause sind): „Was sehe, höre, spüre, rieche ich?“ (Und danach etwas Leckeres zu sich nehmen, um...
von Sandra | 14.11.2013 | Lebensfreude, Glücksmomente & Kraftquellen, Zitate & Aus meinem Kraftbüchlein | Freude, München
„S’Lebn is a Freid!“ – entdeckt am berühmten Obststandl an der Münchner U-Bahn-Station Universität. Gefällt mir immer wieder. :-) Und auch der Imagefilm zum Obststandl. Die wörtliche Übersetzung „Das Leben ist eine Freude!“ trifft...
von Sandra | 27.10.2013 | Ruhe, Pausen, Schlaf, Zitate & Aus meinem Kraftbüchlein | Frieden, Gelassenheit, Leichtigkeit
Aus meinem Kraftbüchlein (und eines meiner absoluten Lieblingszitate): „Ruhe bringt Gleichgewicht und Leichtigkeit. Gleichgewicht und Leichtigkeit bringen inneren Frieden und Gelassenheit.“ (Tschuang Tse, chinesischer Philosoph und Dichter, 365 – 290...
von Sandra | 13.10.2013 | Entspannung, Achtsamkeit & Inspirierendes | Alltagsmeditation, bunt
Rieseln lassen … Tipp als kleine entspannende Alltagsmeditation für zwischendurch-am-Computer: Sandbildermalen, ganz ohne künstlerischen Anspruch. https://thisissand.com/ (Für Erklärung, wie’s funktioniert, links oben auf die drei kleinen Striche klicken.)...
