Salutogenese und Selbststärkung

Wieder was gelernt: Heute ist mir bei einem sehr interessanten Vortrag zur „Salutogenese“ (wörtlich „Gesundheitsentstehung“) erst klar geworden, dass mein Selbststärkungsansatz des „Seelenbalancierens“ nicht nur ins Theorieumfeld...

„ALI: Atmen, Lächeln, Innehalten“

Gestern habe ich einen interessanten Vortrag des buddhististisch geprägten Achtsamkeitstrainers Dr. Kai Romhardt besucht. Dort hat er uns mehrfach angehalten, als kleine Achtsamkeitsübung „den ALI zu machen“: sich aufrecht auf die vordere Stuhlkante setzen...

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