„Frühstücks-Tischlein deck dich!“ Schön wär’s … Was müsste für dich auf dem Tisch stehen, damit du gut in den Tag starten kannst? Oder frühstückst du gar nicht? Ich schon, und zwar gerne. Allerdings bin ich morgens noch etwas verpeilt, sodass ich mir lieber schon am Abend vorher jeden Handgriff zurechtlege.
Wenn ich auch daheim nicht so schön geformte Möbel in meiner Lieblingsfarbe habe. Das Foto ist im Urlaub entstanden. Aus naheliegenden Gründen habe ich mich richtig schwer getan, ein Foto zu finden, das zum Thema „Morgen“ passt …
Gehörst auch du zu den Menschen, die morgens eine gewisse Anlaufzeit brauchen? Die halblind herumtapsen, von jeder Entscheidung überfordert? Hallo, Mit-„Morgenmuffel“!
In diesem Kurzvideo habe ich drei Tipps für dich, wie du entspannt im Tag ankommst.
Und auch falls du morgens einen Schuss Optimismus brauchen kannst, statt mit einem „oje, was da wohl wieder alles auf mich zukommt …“ in den Tag zu gehen, habe ich ein kleines Video für dich gemacht.
Vielleicht magst du lieber querlesen, was ich da an Seelenbalancieren-Tipps für dich habe? Bitteschön, hier die Originaltexte der zwei Videos:
Morgenmuffel? 3 Tipps für einen entspannten Start in den Tag
Gehörst du auch zu den Menschen, die morgens nicht sofort quietschfidel sind und eine gewisse Anlaufzeit brauchen? Da habe ich drei Tipps für dich, wie du entspannter im Tag ankommen kannst.
Tipp 1: Triff in der ersten halben Stunde keine Aussage darüber, wie es dir geht. Also nicht so, „uahh, ich bin doch noch so müde …“ 🥱
Tipp 2: Richte dir am Abend vorher alles her, was du brauchst. Ich gehe wirklich so weit, mir jedes Detail zum Frühstückmachen vorzubereiten und auch alles, was ich an Kleidung, Schmuck, Gürtel, Schuhen für den nächsten Tag brauche.
Tipp 3: Bring deinen Körper sanft in Bewegung. Am besten auch die Mundwinkel, dass die nach oben gehen. 🙂 Mir hilft dabei mein Lieblingsradiosender mit Musik meiner Jugend. Da kann ich dann schon locker mit-swingen. Zum Mit-Singen langt’s nämlich da noch nicht. 😉
Statt „oweh“ am Morgen
Ertappst dich manchmal dabei, dass du mit einem „oweh“ 😟 in den Tag startest? „Was kommt heute wieder alles auf mich zu? Was wird alles schief gehen? Welche Probleme kommen da?“
Mein Tipp: Probier‘s mal mit einem „au ja!“. „Au ja, darauf freue ich mich: auf den Cappuccino, auf ein bestimmtes nettes Gespräch, auf einen Film am Abend.“
Du richtest dich auf das Positive aus und gehst ganz anders in diesen Tag. Und damit begegnen dir auch mehr gute, schöne Dinge. 🌞 Viel Spaß beim Ausprobieren!
PS: Wenn du täglich etwas für dich tun möchtest, um entspannter mit den Anforderungen des Tages umzugehen: Meinen Mini-Onlinekurs „Deine tägliche Routine für mehr Gelassenheit“ mit meinem Fünf-Finger-Instrument („D wie Daumen und ‚durchgeatmet?’“) kannst du dir für 0 Euro hier holen und sofort damit starten.
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