München Archive - SEELENBALANCIEREN

Impulsfrage im August: Sommergenuss

Sat, 01 Aug 2026 14:34:15 +0000

Impulsfrage im August: „Wonach schmeckt, riecht, klingt für mich dieser Sommer?“ Dass Genussvorlieben sich im Lebensverlauf ändern können, beschreibe ich im ersten Kapitel meines Buches „Ich wünsche mir Gelassenheit. Ein Balancierkurs für die Seele“ („Die stärkende Umgebung oder Wie Sie sich mithilfe Ihrer fünf Sinne Gutes tun können“). Manchmal wechseln Vorlieben auch im Jahresverlauf. Letzten […]

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Impulsfragen im Juli: „Old School“

Wed, 01 Jul 2026 13:55:29 +0000

Wo stehe ich gerne dazu, dass ich „altmodisch“ bin, „old fashioned“, „old school“? Bei Werten, Geschmacksvorlieben, Verhaltensweisen, technischer Ausstattung? Wo möchte ich mich allmählich einer Neuerung öffnen? Die wahrlich altmodischen Gegenstände oben habe ich mal in meinem früheren Münchner Wohnviertel gefunden, bei den größtenteils sehr modern bestückten Maxvorstädter Hofflohmärkten. Das unverkäufliche Grammophon hat tatsächlich alte […]

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Impulsfragen im April: Das Leben tanzen

Tue, 01 Apr 2025 18:40:03 +0000

„Wann fühle ich mich leichtfüßig und beschwingt, als ob ich (durch) das Leben tanzen könnte? Wer sind meine liebsten Tanzpartner*innen dafür? Wie ist mein Lebensrhythmus: langsamer Walzer, heiße Salsa, rockige Beats – oder wie sonst?“ Wer hört, dass das Foto innen an einer Friedhofsmauer aufgenommen wurde, findet den Text vielleicht makaber. Danse macabre und so […]

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Impulsfragen im März: Fülle

Sat, 01 Mar 2025 16:00:30 +0000

Was fällt dir bei zum Foto ein, aufgenommen vor ein paar Jahren an einem letzten Februartag? „Schon ein bisschen (wie) Frühling – hurra, ich genieße jeden Augenblick, selbst falls es noch einmal kalt werden sollte!“ oder „Ist doch noch Winter, das darf man alles noch gar nicht ernst nehmen – und oweh, die Blumen werden […]

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Vorfrühlingsluft schnuppern

Fri, 28 Feb 2025 17:00:44 +0000

Auch heuer sind die wunderbaren Krokusse im Münchner Alten Botanischen Garten exakt gleichzeitig dran wie vor ein paar Jahren, als dieses Foto entstand – eines meiner absoluten Lieblingsbilder. Aus meiner Lebensfreudeliste: Mitten in München beim Laufen im Olympiapark (von unserer alten Wohnung aus noch lieber: im Alten Nördlichen Friedhof, von dem ich dir schon in […]

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Im Skizzen-Flow: Entspannung und Freude durch achtsames Zeichnen und Malen

Sat, 25 Jun 2022 16:31:55 +0000

Diesen Beitrag vom April 2016 mache ich in Rahmen der Orangen Wochen beim Seelenbalancieren neu zugänglich. In der Zwischenzeit habe ich zusätzlich zum Aquarellmalen und zum Handlettering noch Sketchnotes (beides vereint findest du beispielsweise bei ANNAs wirksamen Wundersätzen für die innere Balance) und die tolle Technik Happy Painting für mich entdeckt. Ich bekomme immer sehr […]

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Die Abwärtsspirale: Eine wirksame Anleitung zur Selbstschwächung in zehn Schritten

Thu, 31 Mar 2022 08:30:18 +0000

Du hast Lust, dich mies und schwach zu fühlen? Du suchst einfache Methoden, wie du dich ohne weitere Hilfsmittel sehr schnell und möglichst dauerhaft in schlechte Gefühle und aus dem inneren Gleichgewicht bringen kannst? Da hab ich was für dich: Blicke nach unten, mache dabei einen möglichst runden Rücken, lasse den Kopf und die Schultern […]

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„Die Brille wechseln“ – Mitmachvorträge in M (20.2.) und IN (19.11. – statt 17.3.)

Mon, 06 Jan 2020 19:51:35 +0000

Umgedrehtes Fernglas oder Lupe? Mal bewusst gedanklich die “Brille” zu wechseln, um die Dinge mit anderen Augen zu betrachten, ist eine wirkungsvolle Strategie zur Selbststärkung. Und bald gibt es für Frauen in Südbayern gleich ZWEI Gelegenheiten, bei meinem bewährten Mini-Workshop “Die Brille wechseln. Wege zur Selbststärkung” anregende Übungen zum Reframing/Umdeuten und Entspannung “to go” auszuprobieren! […]

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„Erste Hilfe für die Seele: Selbststärkung im Alltag“ – Mitmachvortrag für Frauen am 11.04.19 in München

Fri, 22 Mar 2019 07:30:41 +0000

Gestresst, genervt, verletzt und dünnhäutig? Mit Selbststärkungsmethoden kannst Du Dich in unangenehmen oder belastenden Situationen wirksam selbst unterstützen – gerade, wenn sich die Außenumstände oder die Einstellungen und Handlungen der beteiligten Personen nicht ändern lassen. Du verschaffst Dir damit Entspannung für den Körper und Entlastung für die Seele. Damit wirst Du widerstandsfähiger und hast mehr […]

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Impulsfragen im Oktober: Achterbahn der Gefühle

Mon, 01 Oct 2018 20:12:20 +0000

Manchmal weden wir vom Leben auf eine Achterbahn der Gefühle geschickt: rauf und runter und rauf … Ent-Täuschung (!) – Hoffnungen, die nicht eingelöst werden – etwas klappt wider alle Erwartungen doch nicht – jemand lässt uns (zumindest vermeintlich) im Stich – etc. Mit diesem Auf und Ab der Gefühle müssen wir dann irgendwie klarkommen. […]

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