Stress Archive - SEELENBALANCIEREN

Impulsfrage im Dezember: Ruhemomente

Sun, 01 Dec 2024 13:55:00 +0000

Es ist nicht leicht, dem Weihnachtsstress zu entkommen – von wegen „stade Zeit“ und „besinnlich“ … Oft rückt das Genervtsein über Heuerschnellnochganzvielfertigmachenmüssen, Fußgängerzoneneinkaufshektik, Kaufhauskinderchorgedudel und Christkindlmarktglühweindampf in den Vordergrund. Impulsfrage im Dezember: „Was nehme ich mir in dieser Adventszeit an genussvollen Ruhemomenten vor?“ Bei mir gehören auf jeden Fall Plätzchenbacken mit Hörbüchern (hier Linzer Plätzchen […]

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„Balance“-Adventskalender zum Mitmachen: Entspannung

Sat, 19 Dec 2015 22:00:36 +0000

Wie und wo kann ich mich gut entspannen? … Was tut mir gut, um loszulassen? … Was wirkt auf mich angenehm beruhigend? … Ent-Spannung … runterkommen, raus aus der Hektik, weg vom Stress, locker lassen … den Atem beobachten … „Gönne dir einen Augenblick der Ruhe und du begreifst, wie närrisch du herumgehastet bist.“ (Laotse) […]

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Impuls der Woche: Aufrechte Haltung

Thu, 05 Mar 2015 19:55:47 +0000

Ein unsichtbarer goldener Faden zieht mich nach oben und richtet mich auf … Ich verbinde Himmel und Erde … unten stabil, oben beweglich … Spiegelprobe: Wann stehe ich aufrecht? … königlich … raus aus der Stresshaltung … Platz für Luft in meinen Lungen … Mein Gehirn und meine Umgebung lesen: ich bin souverän … So […]

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Impuls der Woche: Atmen

Wed, 18 Feb 2015 19:31:35 +0000

Erste Hilfe gegen Stress: ein tiefer Atemzug … „rein, was ich brauche – raus, was ich nicht brauche“ … Atemluft: ein fast schon magisches Lebenselixier … Weisheitswissen aller alten Kulturen: achtsam den Atem beobachten … mit jedem Ausatmen fühle ich mich nach unten schwerer und stabiler werden … Tipp: Den Nachdenk- und Achtsamkeitsimpuls wirken lassen […]

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Impulsfrage im November: „Hirngespenst“

Sat, 01 Nov 2014 20:46:29 +0000

Kopfkino: So manchen Stress machen wir uns selbst … Da lohnt es sich, genauer hinzuschauen, was uns erschreckt. „Welche meiner mich manchmal quälenden Ängste entpuppt sich bei nüchterner Betrachtung als komplett harmloses ‚Hirngespenst‘?“

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„Jahrmarkt der Sinne“

Sat, 27 Sep 2014 19:33:18 +0000

Der „Jahrmarkt der Sinne“, bei dem wir einander zeigen, was wir besonders gerne schmecken/riechen/ansehen/hören/anfassen, war heute wieder eines der Highlights beim Seminar „Zaubersprüche gegen Stress“. Dank an meine tollen Teilnehmerinnen! (Das Foto stammt von einem älteren Seminar. Aber so ähnlich sieht es jedes Mal aus.)

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Mein Aufsatz „Die Glücksformel des Zeitreisenden“ und seine Folgen

Wed, 02 Jul 2014 10:50:50 +0000

Sooo, hier ist er, mein zweiter Aufsatz „Die Glücksformel des Zeitreisenden“, der mir selbst sehr am Herzen liegt. Er geht darum, wie wir das Schöne im Leben auch unter stressigen Bedingungen wahrnehmen und uns damit Gutes tun können. Als gedanklichen Ausgangspunkt nehme ich den wunderbaren Film „Alles eine Frage der Zeit„. Meine fünf-Finger-Methode für mehr […]

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Mein Aufsatz „‚Kein Stress, viel Spaß!‘ – Einladung zum Seelenbalancieren“

Mon, 21 Apr 2014 16:56:37 +0000

Mein schönstes Osterei : Mein erster Artikel zum „Seelenbalancieren“ ist online! Und zwar beim Schweizer Gesundheitsportal symptome.ch: https://www.symptome.ch/blog/stress-und-seele/

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Wer ist ANNA?

Sat, 04 May 2013 20:58:41 +0000

Die Einleitung meines ersten Buches „Ich wünsche mir Gelassenheit“ lautet „Einführung oder Was Sie hier erwartet und wer ANNA ist“. Und am Ende jeden Kapitels gibt es einen Abschnitt, in dem ANNA persönliche Selbststärkungsgeschichten erzählt, die ich – als Autorin – dann interpretiere. Die Titel lauten u.a. „Beleidigte Sinne“, „Erschöpft“, „Wenn’s wehtut“ und „Lampenfieber“. Im […]

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